La boisson à favoriser pour maigrir après les fêtes :
Il est impératif de boire un à deux litres d’eau par jour. L’eau a diverses vertus : elle permet d’éliminer, de manger moins et de ne pas boire d’autres boissons. Si toutefois, vous décidez de boire autre chose, évitez les sodas et préférez les jus de fruits sans sucre ajouté. Concernant l’alcool, il est préférable de ne pas en consommer ou de se limiter à un verre de vin de temps à autre.
Les grignotages : mauvais calcul pour maigrir après les fêtes.
Manger entre les repas est la première tentation à éviter ! Mais, si malgré tout vous avez faim et que vous décidez de prendre un snack, craquez pour un fruit de saison, une carotte ou du chocolat noir (pas plus de 3 carrés).
Aller en avant pour maigrir après les fêtes !
