Dossiers minceur

Détendez-vous en 3 mouvements !

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TAGS: massage hot stone, sophrologie, cours de yoga
AUTEUR : Michel Bernieri
lundi 17 août 2009

Connaissez-vous la ? Cette discipline créée en 1960 par un neuropsychiatre espagnol vise à résoudre un certain nombre de désordres (physiologiques par exemple), ou à développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort des structures positives. Assis ou allongé en solo, on apprend à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps (de la tête aux pieds), au son de la voix du sophrologue.

Il n'y a aucun contact physique. Une fois détendu (10 à 20 minutes selon l'état de tension), il nous fait accéder aux régions supérieures de la conscience par des exercices de visualisation/concentration. Très prisée dans les milieux sportifs, la est dispensée dans les grandes villes françaises (une séance coûte environ 46€ pour une heure).






Sommaire de l'article

Page 1 : Un régime de pierre
Page 2 : Connaissez-vous la sophrologie ?
Page 3 : Vraiment le meilleur ami de l'homme !


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commentaires

posté par begonia le mercredi 9 janvier 2008
ma soeur et mon beau-frère en dit du bien massage aux pierre ( surtout en thaïlande )
posté par rakan60 le mercredi 20 février 2008
j ai fait 3 ans de sophrologie et j ai appris 3 facons: assis , allonge et DEBOUT ce qui permet 1 relaxation , mais en ne descendant pas pour les jambes .heureuresement!!!
posté par matteolechat le vendredi 29 août 2008
ok pour des séances massages pourvu que l'on ne s'endorme pas ; mais chez soi est ce possible?
posté par tibou973 le mercredi 2 mai 2012
le toutou yoga m'aurai plu
posté par nicolas66 le mardi 6 novembre 2012
ouaa j'aimerais bien
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