Connaissez-vous la sophrologie ? Cette discipline créée en 1960 par un neuropsychiatre espagnol vise à résoudre un certain nombre de désordres (physiologiques par exemple), ou à développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort des structures positives. Assis ou allongé en solo, on apprend à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps (de la tête aux pieds), au son de la voix du sophrologue.
Il n'y a aucun contact physique. Une fois détendu (10 à 20 minutes selon l'état de tension), il nous fait accéder aux régions supérieures de la conscience par des exercices de visualisation/concentration. Très prisée dans les milieux sportifs, la sophrologie est dispensée dans les grandes villes françaises (une séance coûte environ 46€ pour une heure).
