Les hommes pourraient vous battre dans votre sport favori, mesdames ? Non, mais ils sont un peu mieux équipés pour le régime masculin. C'est très simple : chez l’homme, ce sont essentiellement des facteurs extérieurs qui leur font prendre des kilos. Le changement de mode de vie, par exemple, s'accompagne souvent d’une diminution de l’activité physique et donc d’une augmentation des apports alimentaires. Cela peut être aussi du fait de l'arrêt d'une activité sportive, souvent brutale au début de la vie professionnelle. L’immobilisation pour accident ou traumatisme est aussi une cause importante de prise de poids chez l’homme jeune, dans ce cas le régime masculin ne doit pas tarder.
On retrouve ces mêmes facteurs chez la femme, mais le manque d’exercices se ressent plus fortement chez elles, surtout parce que les femmes ont moins de masse musculaire que les hommes et qu’elles brûlent donc moins de calories au repos. Les hormones jouent aussi dans leur prise de poids : les grossesses, la contraception, la ménopause favorisent ainsi le surpoids.
