Journée Maigrir 100 % Nature n°2
Petit déjeuner
• 1 tasse de tisane à la menthe
• 4 biscottes bio complètes
• 1 noisette de beurre bio
• 1 fruit de saison dans la matinée
• Sirop d'agave ou stévia si besoin
Déjeuner
• Tomates en salade au basilic à l'huile de colza
• Quinoa et fenouil au curcuma
• 1 faisselle nature
• 1 tisane au tilleul
Collation
•1 tisane au romarin
• Brochette de fruits
Dîner
• Escalope de poulet grillée au cumin
• Wok de brocolis, poivrons, oignons et coriandre
• 1 yaourt au soja nature
• 1 tisane à la verveine
Recette : Brochettes de fruits
Ces brochettes de fruits sauront attirer votre oeil avec leurs vives couleurs. Vos papilles n'en seront pas moins flattées grâce à la saveur naturellement sucrée des fruits. Faites le plein de vitamines, de fibres et de minéraux à n'importe quel moment de l'année en adaptant ces brochettes en fonction des saisons. Découvrez sans plus attendre ce dessert diététique, savoureux, facile et rapide à préparer :
Matériel nécessaire :
• Pics à brochettes
Ingrédients pour 1 personne :
• 100 g de mélange de fruits au choix (kiwi, orange, fraises, mangue, ananas, ...)
Marche à suivre :
• Couper les fruits en petits morceaux, les alterner sur un petit pic pour former une brochette de fruits.
• Servir avec l'émulsion de lait vanillé aux dattes.
Bon appétit !
