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2 Journées-type de repas Méthodes Naturelles par Alessandra Moro Buronzo

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TAGS: régime, repas légers, repas, régime alimentaire, repas équilibré
AUTEUR : Alessandra Moro Buronzo
lundi 25 juin 2012

Journée Maigrir 100 % Nature n°2

Petit déjeuner

• 1 tasse de tisane à la menthe
• 4 biscottes bio complètes
• 1 noisette de beurre bio
• 1 fruit de saison dans la matinée
• Sirop d'agave ou stévia si besoin

Déjeuner

• Tomates en salade au basilic à l'huile de colza
• Quinoa et fenouil au curcuma
• 1 faisselle nature
• 1 tisane au tilleul

Collation

•1 tisane au romarin
• Brochette de fruits

Dîner

• Escalope de poulet grillée au cumin
• Wok de brocolis, poivrons, oignons et coriandre
• 1 yaourt au soja nature
• 1 tisane à la verveine

Recette : Brochettes de fruits

Ces brochettes de fruits sauront attirer votre oeil avec leurs vives couleurs. Vos papilles n'en seront pas moins flattées grâce à la saveur naturellement sucrée des fruits. Faites le plein de vitamines, de fibres et de minéraux à n'importe quel moment de l'année en adaptant ces brochettes en fonction des saisons. Découvrez sans plus attendre ce dessert diététique, savoureux, facile et rapide à préparer :

Matériel nécessaire :

• Pics à brochettes

Ingrédients pour 1 personne :

• 100 g de mélange de fruits au choix (kiwi, orange, fraises, mangue, ananas, ...)

Marche à suivre :

• Couper les fruits en petits morceaux, les alterner sur un petit pic pour former une brochette de fruits.
• Servir avec l'émulsion de lait vanillé aux dattes.
Bon appétit !






Sommaire de l'article

Page 1 : Journée Maigrir 100 % Nature n°1
Page 2 : Journée Maigrir 100 % Nature n°2


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commentaires

posté par corinne_355 le vendredi 13 juillet 2012
bonjour je n'ai pas suivi cette methode des le début j'aimerai m'inscrire et avoir le programme des le début merci
posté par corinne_355 le vendredi 13 juillet 2012
bonjour je n'ai pas suivi cette methode des le début j'aimerai m'inscrire et avoir le programme des le début merci
posté par madimado le dimanche 16 septembre 2012
Je pense que ce régime coute cher au vu des ingrédients
posté par yeyi le vendredi 5 octobre 2012
méthode ou régime très couteux pour moi.
posté par momo18 le vendredi 21 décembre 2012
trop cher pour moi pour moi au vu des ingrédients
posté par _Delmira le mardi 29 janvier 2013
je voudrais avoir des menus pour perdre du poids,j'ai que 25 kilos a perdre......facile,rapide et pas cher....merci
posté par kayode-2 le vendredi 22 février 2013
oui c est vrait tres couteux
posté par selkis1 le mardi 3 décembre 2013
Beaucoup de soja j'aurais du mal...
posté par frane123 le vendredi 5 décembre 2014
pas pour moi ce régime, j'aime des aliments que l'on trouve facilement, bien de chez nous!
posté par frane123 le vendredi 5 décembre 2014
pas pour moi ce régime, j'aime des aliments simples, que l'on trouve facilement, bien de chez nous! en plus il y a trop de soja.
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