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Maigrir avec la micronutrition : si vous souffrez de troubles de l’humeur

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TAGS: arrêter de grignoter, sérotonine, maigrir avec la micronutrition, dopamine
AUTEUR : Alix Lefief
lundi 13 février 2012

Pour maigrir efficacement, vous devez rééquilibrer vos taux de et de . Ces deux neurotransmetteurs ont une influence sur le moral et le comportement alimentaire.

La permet d'avoir de l'énergie le matin, et d’éviter les baisses de forme en fin de matinée. Quant à la , elle régule l’humeur et l’appétit. En cas de manque, vous aurez tendance à démarrer au quart de tour, vous serez stressé et vous aurez besoin de grignoter sucré en fin de journée.

La bonne stratégie adaptée à votre profil est la suivante :
• Le matin au petit-déjeuner, misez sur les protéines : jambon, œuf, fromage, produits laitiers, saumon fumé…
• Accordez-vous une vraie pause goûter dans l’après-midi, avec un fruit et un produit laitier par exemple.
• Vous pouvez aussi ajouter un coup de pouce micronutrition en cas de déficit fonctionnel, en misant sur un complément alimentaire riche en tryptophane, précurseur de la : Ceroline®, Neurobiane®…

Plus d’infos et de conseils dans « », Dr Benedetti et Dr Chos, éditions First.






Sommaire de l'article

Page 1 : Les signes
Page 2 : Votre stratégie minceur


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  Maigrir avec la micronutrition


commentaires

posté par nanou48 le vendredi 24 février 2012
sa marche meme pas sinon il faut mourrir de faim 50 g de pain et 35 g de fromage ......
posté par tite_grebes le mercredi 29 février 2012
des avis? des témoignages ? des résultats? qui a déjà essayé?
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