Au petit-déjeuner :
Thé vert, maté, café ou tisane Chauchard sans sucre ou stévia
1 blanc de poulet
1 fromage blanc à 0 % de matières grasses
2 cuillères à soupe de son d’avoine
Légumes au choix : concombre, radis, tomates, carottes, champignons, mâche