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TAGS:
menus minceur, chrono-géno-nutrition
AUTEUR : Alix Lefief
lundi 4 juillet 2011
Voici une journée type de menus minceur correspondant à la première semaine de la phase 1, c’est-à-dire la phase de détoxification rapide.
Au petit-déjeuner :
Thé vert, maté, café ou tisane Chauchard sans sucre ou stévia
1 blanc de poulet
1 fromage blanc à 0 % de matières grasses
2 cuillères à soupe de son d’avoine
Légumes au choix : concombre, radis, tomates, carottes, champignons, mâche
Page 1 : Petit-déjeuner
Page 2 : Déjeuner
Page 3 : Dîner
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