La ménopause est une période d’intenses bouleversements : hormonaux bien sûr mais aussi psychologiques ! De nombreuses femmes ont du mal à accepter tous les changements qui marquent leurs corps. Elles ont l’impression de perdre leur féminité, voire leur identité de femme. Apprivoiser ce nouveau corps, dépasser ces émotions négatives qui les submergent, est donc une condition préalable indispensable pour la réussite de son régime ou, tout simplement, pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.
A ce titre, l’EFT (Emotional Freedom Technique) peut être d’une aide précieuse. Cette technique, technique basée sur de petits tapotements répétés avec les doigts ou la main, aide à se libérer de ses émotions négatives. Mais aussi, par exemple, à résister à l’envie de grignoter, si fréquente à la ménopause ! Découvrez en vidéo une séance d’EFT pour lutter contre l’envie de chocolat (lien vers
http://psychologie.aujourdhui.com/dossier/eft/seance-eft-chocolat.asp)
Découvrez également la méthode MentalSlim qui associe l'EFT et un programme alimentaire sur mesure.
