Convivial, le roller muscle à peu près toutes les parties du corps et notamment les membres inférieurs mais aussi les abdos, les épaules, les pectoraux. En développant l'équilibre et l'activité musculaire au niveau des cuisses, le roller est aussi un excellent entraînement pour le ski.
En outre il renforce le souffle et le rythme cardiaque. Pratiquer le roller régulièrement ne peut donc qu’être favorable à votre régime : en promenade, le "rideur" dépense environ 600 calories/heure, à grande vitesse 1000 à 1200. Bref : tout roule !
