Dossiers minceur

Plein d'idées pour un pique-nique minceur

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TAGS: idées pique-nique, pique-nique équilibré
AUTEUR : Alix Lefief
mercredi 17 mai 2017

A vous ensuite de créer votre propre salade de riz, votre salade de pâtes ou votre taboulé avec tout ce que vous aimez ! Pour une salade équilibrée, prévoyez :
• une source de protéines : des dés de jambon ou de poulet, des cubes de fromage, des miettes de thon ou de fromage, des crevettes…
• des légumes crus en dés (tomates, concombre, poivrons…), des légumes grillés (aubergines, courgettes…)… Et pourquoi des dés de fruits (ananas, raisin…) ?
• des aromates (olives, câpres, rondelles de cornichons, ail, oignon…) et des herbes (ciboulette, persil, coriandre…)
• une vinaigrette maison. Attention à ne pas forcer la dose sur l’huile ! Pourquoi ne pas tester une sauce au yaourt, ou un simple jus de citron ?

Voici 5 idées de salades à préparer pour votre pique-nique !
Salade niçoise
Salade de riz à l’ananas et au raisin
Taboulé oriental
Salade de quinoa
Salade de tomates à la feta et au cumin
Retrouvez plein d’autres recettes de salades dans notre chaine Cuisine !






Sommaire de l'article

Page 1 : Vive les salades !
Page 2 : Vive les salades !
Page 3 : Place aux desserts fruités
Page 4 : Les petits "plus"…


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  Mangez léger et équilibré tout l’été !


commentaires

posté par enila43 le jeudi 16 août 2007
aujourd'hui j'ai préparé un pique nique pour toute ma famille , entrée :melon pastèque tomate sèchées plat : poulet rôti cake à la courgette weigt watcher fruits clafoutis aux pommes, nous sommes régalés!
posté par ISAROB le jeudi 23 août 2007
Bonjour, Pouvez vous me communiquer la recette du cake weigt watcher. Merci d'avance et bon courage pour votre régime. Isabelle
posté par mamylyne le lundi 28 juillet 2008
avec la chaleur un repas lèger et froid c'est parfait On met tout dans une petite glacière avec des bouteilles d'eau congelée et la fraicheur tient très longtemps plus de l'eau fraiche c'est super. BONNES VACANCES A TOUTES JACKLYNE
posté par genie le mardi 5 août 2008
vous seriez très gentille de m'envoyer le recette du cake weigt watcher merci a l'avance
posté par lorierose le lundi 11 août 2008
Merçi de bien vouloir me donner la recette du cake WW.A bientot .Bises.
posté par claudine8 le mardi 12 août 2008
bonjour merci de m'envoyer aussi la recette du cake W.W. Bonne journée Cordialement Clo
posté par KISTNEN le vendredi 14 novembre 2008
COUCOU C NATHALIE BON J'AI PAS ENCORE MIS BIEN DANS LE BAIN IL FAUT DU COURAGE ET PETIT A PETIT SA VA VENIR JE VOUS PROMIS
posté par michou76 le mercredi 29 juillet 2009
bonjour merci de m'envoyer aussi la recette du cake W.W. bises à bientot
posté par croquetteclebart le vendredi 5 août 2011
Bonjour je ne comprends pas bien... j'ai rempli un questionnaire pour un bilan gratuit, et à la fin, on me dit que je serai remboursée si je ne perds pas mes kilos avant fin aout. Je n'aime pas ce précédé que j'appellerais du forcing, j'annule donc cette fausse inscription au programme, car je ne demandais qu'un bilan ! MERCI
posté par croquetteclebart le vendredi 5 août 2011
Bonjour je ne comprends pas bien... j'ai rempli un questionnaire pour un bilan gratuit, et à la fin, on me dit que je serai remboursée si je ne perds pas mes kilos avant fin aout. Je n'aime pas ce précédé que j'appellerais du forcing, j'annule donc cette fausse inscription au programme, car je ne demandais qu'un bilan ! MERCI
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