Dossiers minceur

Plein d'idées pour un pique-nique minceur

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TAGS: idées pique-nique, pique-nique équilibré
AUTEUR : Alix Lefief
mercredi 17 mai 2017

Votre plaisir lors d’un pique-nique, c’est de grignoter des chips et des biscuits, de tremper vos crevettes dans la mayo, de savourer des rondelles de saucisson et de siroter des sodas ? Mauvais point pour la ligne. Heureusement, il existe des alternatives à ces petites gourmandises estivales !
• Remplacez les chips de pommes de terre du commerce par des chips de légumes faites maison : carottes, betteraves, panais… elles sont très faciles à faire ! Ou bien, misez sur les crackers aux céréales et aux graines, beaucoup moins gras et meilleurs pour la santé.
• Oubliez la mayonnaise et préparez plutôt une sauce au yaourt relevée avec un peu de moutarde et plein d’herbes fraiches.
• Remplacez le saucisson par du jambon blanc. Et sachez que l’andouillette figure parmi les charcuteries les moins grasses… Avis aux amateurs !
• Misez sur les sodas allégés et les jus de fruits frais. Pensez aussi aux sirops de fruits, beaucoup moins sucrés et beaucoup plus rafraichissants !






Sommaire de l'article

Page 1 : Vive les salades !
Page 2 : Vive les salades !
Page 3 : Place aux desserts fruités
Page 4 : Les petits "plus"…


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  Mangez léger et équilibré tout l’été !


commentaires

posté par enila43 le jeudi 16 août 2007
aujourd'hui j'ai préparé un pique nique pour toute ma famille , entrée :melon pastèque tomate sèchées plat : poulet rôti cake à la courgette weigt watcher fruits clafoutis aux pommes, nous sommes régalés!
posté par ISAROB le jeudi 23 août 2007
Bonjour, Pouvez vous me communiquer la recette du cake weigt watcher. Merci d'avance et bon courage pour votre régime. Isabelle
posté par mamylyne le lundi 28 juillet 2008
avec la chaleur un repas lèger et froid c'est parfait On met tout dans une petite glacière avec des bouteilles d'eau congelée et la fraicheur tient très longtemps plus de l'eau fraiche c'est super. BONNES VACANCES A TOUTES JACKLYNE
posté par genie le mardi 5 août 2008
vous seriez très gentille de m'envoyer le recette du cake weigt watcher merci a l'avance
posté par lorierose le lundi 11 août 2008
Merçi de bien vouloir me donner la recette du cake WW.A bientot .Bises.
posté par claudine8 le mardi 12 août 2008
bonjour merci de m'envoyer aussi la recette du cake W.W. Bonne journée Cordialement Clo
posté par KISTNEN le vendredi 14 novembre 2008
COUCOU C NATHALIE BON J'AI PAS ENCORE MIS BIEN DANS LE BAIN IL FAUT DU COURAGE ET PETIT A PETIT SA VA VENIR JE VOUS PROMIS
posté par michou76 le mercredi 29 juillet 2009
bonjour merci de m'envoyer aussi la recette du cake W.W. bises à bientot
posté par croquetteclebart le vendredi 5 août 2011
Bonjour je ne comprends pas bien... j'ai rempli un questionnaire pour un bilan gratuit, et à la fin, on me dit que je serai remboursée si je ne perds pas mes kilos avant fin aout. Je n'aime pas ce précédé que j'appellerais du forcing, j'annule donc cette fausse inscription au programme, car je ne demandais qu'un bilan ! MERCI
posté par croquetteclebart le vendredi 5 août 2011
Bonjour je ne comprends pas bien... j'ai rempli un questionnaire pour un bilan gratuit, et à la fin, on me dit que je serai remboursée si je ne perds pas mes kilos avant fin aout. Je n'aime pas ce précédé que j'appellerais du forcing, j'annule donc cette fausse inscription au programme, car je ne demandais qu'un bilan ! MERCI
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