Votre plaisir lors d’un pique-nique, c’est de grignoter des chips et des biscuits, de tremper vos crevettes dans la mayo, de savourer des rondelles de saucisson et de siroter des sodas ? Mauvais point pour la ligne. Heureusement, il existe des alternatives à ces petites gourmandises estivales !
• Remplacez les chips de pommes de terre du commerce par des chips de légumes faites maison : carottes, betteraves, panais… elles sont très faciles à faire ! Ou bien, misez sur les crackers aux céréales et aux graines, beaucoup moins gras et meilleurs pour la santé.
• Oubliez la mayonnaise et préparez plutôt une sauce au yaourt relevée avec un peu de moutarde et plein d’herbes fraiches.
• Remplacez le saucisson par du jambon blanc. Et sachez que l’andouillette figure parmi les charcuteries les moins grasses… Avis aux amateurs !
• Misez sur les sodas allégés et les jus de fruits frais. Pensez aussi aux sirops de fruits, beaucoup moins sucrés et beaucoup plus rafraichissants !
