Ce régime alimentaire consiste à remplacer 1 ou 2 repas par jour. Il se présente sous forme de crèmes dessert, barres chocolatées, boissons ou préparations en sachet... Si vous optez pour des barres hyperprotéinées, vous garderez un sentiment de satiété après votre repas tout en préservant votre masse musculaire.
La grande star des substituts de repas est la barre chocolatée qui nous permet d'avoir le goût du chocolat tout en perdant du poids.