A notre droite, l'adversaire du régime hyperprotéiné est le régime mayo qui est un régime hypocalorique dont la ration quotidienne ne doit pas dépasser les 800 à 1000 calories. Sur une période de 14 jours, il faut consommer des œufs (jusqu'à 6 par jour) car ils sont riches en protéines et pauvres en calories. Par contre, il est déconseillé de manger des matières grasses, des féculents, des légumes secs, des produits sucrés, des laitages et quant aux fruits ils sont très limités. Reste le poisson et les autres légumes qui ne sont pas bannis.
Ses avantages :
Cette méthode est facile à mettre en place car elle nécessite peu de courses et peu de cuisine.
La perte de poids est également très rapide : de 5 à 7kg en 15 jours. Et c'est un régime qui s'adapte très bien aux sorties.
Ses risques :
Il ne faut pas dépasser la période des 14 jours, sinon la méthode mayo entraînerait des complications métaboliques trop importantes.
Les deux autres risque principaux sont :
- une fragilisation du système cardio-vasculaire sur du long terme car le régime est riche en lipides et en cholestérol.
- un trop faible apport calorique qui entraîne des carences en protéines, vitamines et minéraux.
