Sauter un repas est une habitude alimentaire parfois courante chez certains d’entre nous, notamment en ce qui concerne le petit déjeuner. Or elle est à éviter à tout prix car cela dérègle l’organisme. Résultat : des fringales et des envies incontrôlables qui poussent vers des aliments gras et sucrés. De plus, si l’on saute un repas, l’organisme va se rattraper au repas suivant en stockant davantage en prévision de futures « pénuries ». Conséquence à long terme de ces deux phénomènes : une prise de poids inévitable.
