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10 mauvaises habitudes alimentaires à changer

6/10

Faire des régimes restrictifs dans l’idée de perdre du poids vite est un mauvais réflexe car non seulement ce genre de régimes est très difficile à suivre mais en plus on risque de reprendre rapidement tous les kilos (voire plus !) perdus. C’est encore pire si l’on enchaîne les régimes de ce type non stop : l’organisme prend l’habitude des privations et stocke au moindre écart.

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commentaires

posté par lierre le 2013-02-06
Par expérience sauter un repas est un très mauvaise idée Je ne le referais plus, na !

posté par ama9 le 2013-02-07
Il est vrai que les bonnes graisse peuvent aider à maintenir ou à perdre du poids.

posté par obse le 2013-02-24
ok

posté par obse le 2013-03-03
ok

posté par helliathan le 2013-03-29
j'aurais jamais penser que manger beacoup de crudité était mauvais, a retenir !

posté par priscilla67 le 2013-04-20
Grignotage grignotage quand tu nous tiens....

posté par dosoho le 2013-04-24
Je ne saute jamais le p'tit déj, par contre le déjeuner c'est courant par manque de temps et je me rattrape au centuple! Allez zou je prends le temps de TOUT!

posté par terentia le 2013-04-24
Le petit déjeuner est pour moi très important

posté par terentia le 2013-04-24
chez nous, le déjeuner et le dîner se font devant la TV

posté par terentia le 2013-04-24
2° erreur sur les 3 recommandations: je mange trop vite

posté par luciewoody le 2013-04-25
ah ben y'a un paquet de mauvaises habitudes en ce qui me concerne: grignotage rare mais quand il est là (stress) c plutôt chaud chocolat...je mange vite, le soir les repas se font devant la TV, les graisses sont évitées à maximum et je ne consomme que des produits allégés (yaourt, crème fraîche...). Bon ben y'a du ménage à faire dans toutes ces mauvaises habitudes!