Dossiers minceur

Se priver pour maigrir : la fausse bonne idée !

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TAGS: maigrir vite
AUTEUR : Alix Lefief
lundi 4 février 2013

Quand on veut maigrir, on pense souvent que la première chose à faire est de se priver de nombreuses choses. Erreur répondent certains spécialistes de la nutrition !

Pendant longtemps, on a cru que, pour , il n’y avait qu’une seule et unique solution : se priver de tout, ou presque, de manière à ne consommer que quelques centaines de calories par jour. C’était le principe des diètes strictes. Mais aujourd’hui, on est heureusement bien loin de ces théories.

On sait notamment aujourd’hui que trop de restrictions a l’effet inverse de celui escompté. Certes, la perte de poids est rapide (et motivante) mais les effets de ces régimes trop restrictifs ne sont absolument pas durables. Pire : on a tendance, ensuite, à reprendre tous les kilos perdus, voire plus !

Conséquence : on enchaîne à nouveau sur une autre diète restrictive. Les mêmes effets causant les mêmes résultats, c’est l’effet yoyo. En clair, on perd des kilos, on en reprend encore plus, on perd à nouveau, et on en reprend encore plus… C’est le cercle vicieux !






Sommaire de l'article

Page 1 : Régime et restrictions
Page 2 : Ne faites pas une croix sur les petits plaisirs !


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  Stop aux idées reçues sur la minceur !


commentaires

posté par obse le jeudi 14 février 2013
ok
posté par nicolas66 le vendredi 15 février 2013
ho ouiiiii
posté par miscaf le vendredi 22 février 2013
en ce moment je suis en depression dois-je continuer le regime qui me fatigue beaucoup pour ne rie perdre Miscaf
posté par amel678 le mardi 26 février 2013
C'est vrai quand on mange équilibré; c'est super tu garde la motivation tout en cuisinant minceur
posté par harosurleskilos le mardi 28 mai 2013
exactement, si on se prive c'est l'assurance de reprendre plus qu'on a perdu :(
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