Dossiers minceur

Alors, êtes-vous prête à perdre du poids ?

LU 18561 fois     COMMENTÉ 6 fois
TAGS: poids, régime alimentaire
AUTEUR : Nicolas Sanders
lundi 16 février 2009

Savez-vous combien de kilos vous avez à perdre en faisant un ? 5,10,15...? Et bien pour connaître votre idéal, il vous suffit de calculer votre IMC (Indice de Masse Corporelle). Rien de plus simple : IMC = Poids/(Taille en mètre)². Les valeurs habituelles se situent entre 19 et 25. Au-delà, vous êtes atteint de surpoids (entre 25 et 30) ou d'obésité (plus de 30). Vous voilà maintenant fixé. Il vous reste plus qu'à vous donner des objectifs à court terme pour réussir votre . Par exemple, si vous avez à perdre 35 kilos, commencer par 10 kilos.

Méthode à suivre pendant le .

Pour perdre du , il vous faut maintenant opter pour un adapté. Pour cela il faut maintenant comparer et choisir le qui vous conviendra le mieux. Car comme vous vous en doutez, il en existe beaucoup sur le marché actuellement. Sur internet, vous pouvez vous informer grâce au forum de discussion, où vous trouverez de précieux témoignages. Pour maigrir sereinement, mieux vaut choisir un régime de croisière qui réconcilie diététique et plaisir.

Pour perdre du de façon durable, il faut apporter quelques modifications à son style de vie. Vous allez prendre de bonnes habitudes alimentaires que vous conserverez toute votre vie. Pendant votre , vous allez manger équilibré, privilégier les produits naturels comme les fruits et les légumes par exemple et même de découvrir des goûts nouveaux. Il est important d'inclure le sport dans votre nouveau style de vie, parce qu'associé à un adapté, le sport contribue à réduire la masse grasse. Alors, au lieu de prendre l'ascenseur, optez pour les escaliers !

Pour calculer votre IMC, cliquez ICI.






Sommaire de l'article

Page 1 : Motivation (condition mentale & physique)
Page 2 : Combien de kilos à éliminer


Retour au dossier

  Magazine


commentaires

posté par kalysta le vendredi 21 septembre 2007
je suis trés gourmande , alors si je m'écoutée, je mangerais tous ce que j'aime. c'est pourquoi déja presque arrivée à la quarantaine, il faut faire attention à ce que l'on mange, alors je résiste et ça va plutôt bien dans l'ensemble.
posté par marieetbruno le dimanche 23 septembre 2007
Je me suis ramasser 5 kg en 2 mois a cause d'hormone que mon gynéco m'a donné dit moi si cela vous est déjà arriver et comment vous avez fait pour les reperdre car j'aie decider de les arréter quoi qu'il arrive je n'en veus plus, de ces médoc
posté par itsy le lundi 24 septembre 2007
oui, les émotions jouent beaucoup sur la régularité du régime se fixer un objectif précis, positif et atteignable est aussi l'une des clefs du succès
posté par nge le samedi 8 mars 2008
moi je suis inquiete car je n'arrive pas à perdre les 15kilos pris lors de ma grossesse et le ménage vbat de l'aildeen l'ai pcq trop grosse pour lui
posté par vilea le mercredi 7 janvier 2009
bonjour les miss moi aussi avec le traitement d'ormone jé pris presque 10kilo et jaimerai bien les perdre!! alors ci vous pouvez m'aider ca serai sympa. merci d'avance
posté par Nandini le dimanche 22 février 2009
Bonjour je fait 1,55 je fait 62kg et je voudrais ariver a 55. est ce possible avec aujourdhui.com .
1 - 6 de 6
  • 1

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :




Recommander cette page :