Pour atteindre son objectif dans son régime alimentaire et perdre du poids de façon durable, il faut adopter un état d’esprit positif et une vraie motivation. Dès le commencement de votre régime alimentaire, vous devez vous fixer un but réaliste et atteignable. Vous devez croire en vos capacités.
En ayant confiance en vous, vous aidez à maintenir votre motivation tout au long de votre régime alimentaire. Il faut vous donner les moyens pour réussir, faire des efforts en respectant votre régime alimentaire et en faisant du sport. Pour rester motivé, prenez la photo d'une personne à qui vous désirez ressembler physiquement et vous verrez que ça marche !
Gérer sa faim, contrôler ses émotions
Le plus difficile dans un régime alimentaire est de bien gérer sa faim et contrôler ses émotions. Car comme vous le savez, ce n'est pas facile de changer nos petites habitudes, comme le grignotage au goûter avec les enfants. On est tous gourmands, mais si l'on veut réussir, il faut savoir contrôler ses émotions et surtout ses envies ! Jetez bonbons et gâteaux et optez plutôt pour une corbeille de fruits frais ! Pour y arriver, il faut mettre en place de bonnes habitudes durant votre régime alimentaire.
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