Le régime tendance du moment, c’est le régime 5:2. Tous les magazines en ont parlé ou en parlent cet été. Le principe : 5 jours de plaisir et 2 jours de détox. Cette méthode a été mise au point par deux chercheurs au Centre de prévention du cancer du sein au Royaume-Uni, Michelle Harvie, diététicienne et Tony Howell, professeur d’oncologie. Leur idée première était d’aider leurs patientes à perdre du poids afin de vaincre le cancer. Et cela a marché puisque les femmes malades qui l’ont testé ont perdu en moyenne 6 kilos en trois mois.
En pratique, pendant cinq jours, vous pouvez vous nourrir de tout ce que vous voulez. Aucun interdit n’est posé. En revanche, les deux jours suivants, vous devez suivre un régime restrictif basé sur la consommation de protéines maigre et de certains légumes et fruits indiqués sur une liste (artichaut, brocoli, haricot vert, abricot, melon, ananas…). Il faut aussi boire 2 litres de liquide sans sucre par jour. Et c’est tout !
