Vous recherchez un exercice physique qui vous apporte bien-être mais aucun ne vous a convaincu jusqu’à présent ? Le Budokon est fait pour vous ! Cette pratique nous vient tout droit des Etats-Unis, où elle fait fureur après avoir été lancée par les stars.
Inventé en 1999 par Cameron Shayne, un ancien garde du corps de Sean Penn, il lui a donné un nom japonais car il est fan de yoga et d'arts martiaux. Budokon signifie bu (guerrier) do (chemin) kon (esprit).
Cet exercice physique est un mélange de yoga, de méditation et d’arts martiaux.
On commence un cours d'une heure tout en douceur par des exercices de yoga. Puis on enchaîne une série d' exercice physique rapide puis lent, comme dans les arts martiaux.
L'agilité et la concentration sont travaillées dans chacun des gestes. A la fin de la séance, allongé au sol, les yeux fermés, on se relaxe en écoutant le professeur entamer une lecture d'un texte philosophique taoïste.
