bonjour les filles,

moi j'ai déjà essayer sa sa ne me coupais pas la faim et sa avais un gout affreux, pour finir j'avais mal à l'estomac et j'étais dégoutter de me préparer à manger, voulais plus rien
j'ai déprimé et j'étais tout le temps de mauvaise humeur,pardi
après j'ai grignotter et tout repris le peu que j'avais perdue meme plus
alors cuisine toii des plat légé et ne prend sa que quand tu na pas le temps de cuisiner comme le soir uniquement , comme sa tu sera légère pour aller te coucher vue que c'est le soir qu'il faut manger légé
bon courage
line

il en faut jamais prendre de substituts c est cher pas bon et qd tu remanges normalement tu reprends renseignez vous avant de manger n importe quoi il suffit de manger de tout en quantité approprié c est pas difficile une bonne alimentation et du sport moi j aurais tout perdu si j avais la volonté seulement j ai pas envie de plus manger des saloperies c est pr ca que je suis la mais non de non arretez de plus mange'r de sucre de féculents ou de gras c est VITAL pour l organisme et seule la vraie nourriture fais perdre du poid et te fais garder la santé