samedi 28 avril 2018
Riches en sucre, les fruits sont souvent accusés de faire grossir. Or on nous répète sans cesse qu’il faut consommer 5 fruits et légumes par jour, car c’est bon pour la santé. Alors on fait quoi ? Lire
jeudi 26 avril 2018
Avoir de belles jambes, ça se mérite ! Inutile de battre des records d'endurance sur votre vélo ou de vous éterniser sur un tapis roulant pour galber ou maigrir des jambes. Voici trois exercices à ajuster selon vos besoins. Lire
mardi 24 avril 2018
Les beaux jours font leur apparition... Partez vous aérer en remettant votre corps en marche. La randonnée a l'avantage d'allier le travail des muscles, le plaisir des yeux et l'équilibre du corps et permet de maigrir en marchant. Mais apprenez à doser votre effort. Lire
samedi 21 avril 2018
Les hommes ne les veulent pas trop rebondies mais les femmes aiment souligner leur arrondi. Musclées ou galbées, voire les deux en même temps, voici nos conseils unisexes pour se muscler ou maigrir des fesses. Lire
jeudi 19 avril 2018
Gare aux gros bras ! Homme ou femme, l'effet disgracieux de bras trop gras entraîne bien des complexes ! Voici trois exercices pour prendre le problème à bras le corps et maigrir des bras ! Lire
mardi 17 avril 2018
Culotte de cheval : comment la réduire ? Vous rêvez de maigrir des hanches et d'avoir les fesses de Jennifer Lopez ? Eh bien pour galber votre postérieur, rien ne vaut le fitness... Ainsi dans quelques semaines, vous pourrez maigrir des hanches et remettre cette petite robe noire que vous aimez tant ! Lire
samedi 14 avril 2018
Pourquoi les oeufs seraient toujours en chocolat pour Pâques ? Osez changer la tradition, et composez votre propre menu avec des oeufs originaux cette année. Voici des recettes de Pâques légères et colorées ! Lire
jeudi 12 avril 2018
Les femmes en rêvaient, les labos l'ont créé ! Le masque au chocolat est une pure merveille et désormais disponible partout : en supermarché, en parfumerie ou bien en institut de beauté. Facile à appliquer, laissez-vous tenter par les bienfaits du chocolat. Lire
mercredi 11 avril 2018
Quand il s'agit de garder la forme, un bon multivitamine est incontournable. Lire
mardi 10 avril 2018
En cette période de Pâques, impossible d'échapper au chocolat ! Donc offrez-vous un petit écart, et faites plaisir à vos enfants en cuisinant un bon dessert chocolaté. Voici deux recettes savoureuses qui plairont à la famille. Lire
samedi 7 avril 2018
Avec 26 millions de livres vendus de par le monde, la méthode Montignac a déjà fait ses preuves. Voici les explications d'une réussite qui commence avec ces deux mots : les index glycémiques. Lire
jeudi 5 avril 2018
Difficile de se passer du fromage, des gâteaux ou des glaces quand on suit un régime diététique ? Voici des conseils qui vont vous rendre heureux, car vous aller pouvoir manger tous ces aliments que vous aimez sans trop vous priver. Lire
mardi 3 avril 2018
Les Asiastiques connaissent ses bienfaits depuis 2000 ans. Le soja est maintenant populaire en Europe, et sort des cercles végétariens. Et l'on découvre qu'il est un bon allié dans la lutte contre le mauvais cholestérol. Lire
vendredi 30 mars 2018
Il est de bon ton d'être végétarien, mais c'est surtout pour beaucoup un moyen de maigrir. Mais attention, se passer de viande oblige à compenser son régime pour ne pas manquer de protéines, par exemple. Lire
jeudi 29 mars 2018
Des plats végétariens qui ont du goût, ce n'est pas toujours facile. Alors pour garder la ligne et se faire plaisir avec ces produits naturels, voici trois recettes légères, dont vous pourrez abuser sans soucis. Lire
mercredi 28 mars 2018
Face à la menace d'asphyxie, prenez du temps pour respirer. Il suffit de se concentrer quelques minutes par jour, pour pratiquer quelques exercices. Une vraie bouffée de vitalité pour vos poumons ! Lire
lundi 26 mars 2018
Betteraves, asperges, radis, fruits rouges, herbes aromatiques… Ils font leur grand retour sur les étals. Et ça tombe bien car ce sont nos meilleurs alliés minceur et santé ! Lire
vendredi 23 mars 2018
Au retour des beaux jours, on oublie ses vieux réflexes de l’hiver et on adopte de bonnes habitudes minceur à table. C’est facile et super efficace. Découvrez le programme ! Lire
mercredi 21 mars 2018
Oubliez les soupes de l'hiver, et partez au marché à la découverte des nouveaux fruits et légumes de saison , pour composer des salades légères et fraîches ! Mais attention, tous ne sont pas recommandables. Lire
vendredi 16 mars 2018
Vous pensez certainement déjà au dîner du 14 février, aux bougies qui se reflètent dans les yeux de votre partenaire... Pour vous aider à en profiter pleinement, voici quelques conseils minceur et coquins pour passer une Saint-Valentin légère et romantique ! Lire
