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posté par patricia5863
le 07-04-2009 à 16:57
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 Je résiste aux tentations ...
Ce n’est déjà pas facile de mincir, alors quand on est gourmande, cela relève quasiment de l’ascension de l’Himalaya ! Pour les irréductibles de fringales, il n’y a qu’une seule chose à faire : RUSER !
- Rien ne sert de s’exposer inutilement à la tentation alors évitez de faire vos courses le ventre creux.
- Faites le plein de produits frais et remplissez votre frigo plutôt que votre placard: fruits, légumes et fromage blanc valent mieux que chips, gâteaux secs et autres friandises.
- En cas d’irrépressible fringale, préférez quand même des boudoirs,
des bretzels...Bref, si vous aimez les biscuits, choisissez les moins caloriques, et si vous ne pouvez vous passer de sucreries, optez pour les sucettes : contrairement à ce qu’on croit, elles sont peu caloriques et tiennent longtemps, ce qui évite de "s’enfiler" la totalité du paquet de bonbons…
- Faites trois repas par jour. Si vous sautez un repas, votre corps se rattrapera sur le suivant en faisant deux fois plus de réserves !
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Je suis bien d'accord, et faire ses efforts se ressentent dans la perte de poids !