Le soleil est là aujourdhui mes genoux vont à peut prés bien , je marche quand méme ,je sors mon chien, heureusement qu'il est là .

La fille d'une de mes amie de la rue nous fait faire à sa mére et à moi des séances d'élongation, rien de bien terrible, les bras le long du corps et les lever droit en l'air, eh bien ,on ne sais pas respirer , dans le temps ,on ne s'occupait pas de tout cela

pour cette semaine c'est 5 fois cette exercice

tu dis quoi que ça donne, mon régime a eu des haut et des bas ,car j'ai mal dans mes genoux et j'ai du prendre des anti inflammatoire alors ma fille me trouve maigri et je me suis pesée j'ai pris 1 kg

une chose ,peut étre la première serait de boire notre litre et demi ,tu le fais toi , moi non!!!!

par compte je bois en me levant 1 verre d'eaupour nettoyer le corps c'est un médecin du CHR qui l'avait dit

Bon Dimanche

Bonjour,

je suis toujours là ,je suis un peu plus libre et comme vous n'apparaissez pas en entéte, j'ai tendance à ne pas regarder mais je ne le ferai plus

que nous proposes tu pour la semaine prochaine

Bisous