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Je commence le lundi 20/08/2012 › maigrir

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AUTEUR Message
posté par bikette2102
le 14-08-2012 à 19:57

maigrir

bonjour, voila je mesure 1m65 et je pèse 58kilos, a voir les chiffres c 'est normal mais je me sens mal dans ma peau je voudrais perdre 5kilos mais je désespère a regarder plein de régimes différent sans savoir le quel serai parfait pour moi, depuis ce matin je prend de l'agar agar c est une poudre qui serai amincissante ou plutot un coupe faim et en plus de sa je mange que des légumes et des fruits mais je suis pas sur que cava fonctionner donc si quelqu'un s'aurait m'aider merci d'avance

messages [chronologique] 1-6 de 6
  • 1

posté par belemmatome
le 21-08-2012 à 15:21


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bikette je cherche à perdre 5 kgs moi aussi

j'aimerais perdre davantage mais déjà ce serait bien
posté par shakira1974
le 17-08-2012 à 15:44


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Le régime du site est super,tu peux t'y fier les yeux fermés.Reste raisonnable dans tes quantités et surtout bois beaucoup.Aide toi éventuellement d'un détox que tu rajoutes à ta bouteille d'eau (pas plus de 20 jours d'affilées).Pas trop de fruits (2 max par jour),les légumes à volonté mais sans matières grasses.

Bon courage pour lundi.
posté par orionne2
le 15-08-2012 à 23:30


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moi aussi quand j'y pense je saupoudre avec une cuillere son avoine mes plats
posté par chocolatshow
le 15-08-2012 à 12:54


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@Wannebe, merci du conseil 

bon courage 
posté par wannebe
le 15-08-2012 à 12:46


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salut,

 c'est vrai que le son d'avoine et trés bon pour la santé, mais n'abuse pas trop car il est légérement calorique , sinon fait un peu de cardio+fitnesse si tu peux, aussi choisie un sport que t'aime et fais en 3 fois pas semaine et déja tu verra un changement au bout de 2 semaine, ...

 

bon courage!
posté par chocolatshow
le 14-08-2012 à 20:43


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oui en effet l'agar agar est un coupe faim mais je trouve que la dissolution est  désagréable dans les boissons chaudes donc je me suis vite lassée, je tente le son d'avoine dans les salades et les yaourts c'est un coupe faim qui gonfle dans ton estomac, je te dirai ca dans quelques jours 

bonne continuation a bientot 

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