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Je commence le lundi 02/09/2013 › yapukaRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par ausecoursjedoismaigrir le 30-08-2013 à 10:27  |
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alors les filles, y'a plus personne :( j'espère que vous êtes toujours motivées :) |
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Merci Divina :)
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Bravo Adeline :) |
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Coucou les filles, J'ai envie de crier ma joie tellement je suis contente déjà d'une je me sens super bien depuis que j'ai recommencer le régime et surtout le sport je me sens au mieux :) et puis je me suis peser ce matin bouhhhh pas bien faudrais que je me pese une fois par semaine mais là j'ai pas pu resister elle m'appellait dans la salle de bain ;) donc je me met sur la balance et la verdict perdu 1kg en 1 jours et demi euhhhhh je suis trop heureuse comme je dis pourvu que ca dure mais surtout c'est que ça me motive encore plus :). J'espère pour vous que votre régime se passe bien . En attendant de vos nouvelles je vous souhaite une bonne après midi.
A ce soir :).
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Merci :) |
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Coucou les filles ! Comment ça va aujourdh'ui ??? Il fait beau et chaud, c'est la rentrée pour mon loulou. Pour ma part, j'essaie de suivre les repas, au moins je n'ai pas à me demander quoi manger ! Par contre, j'arrange un peu à ma sauce (par ex. un peu de coulis de tomate dans le riz, une petite cuillère à café de crème allégée avec le poisson...)
Et je n'ai pas osé me peser. Peur d'être déçue, je vais essayer d'attendre la fin de la semaine, même si je suis impatiente...
Bravo divina pour ces 300grs en moins ! |
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je suis d'accord, une soupe ne déséquilibre pas forcément l'alimentation, beaucoup de personnes s'en font comme dîner :) contente de mon premier jour, sans faire le menu à la lettre, j'ai tout de même réussi à respecter le nombre de calories :) et ce matin, j'ai constaté 300 g en moins depuis ma dernière pesée :) |
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Personnellement pour le moment je ne suis pas vraiment les menus je me contente de suive les Petits pas, pour tacher d'avoir une meilleurs hygiène de vie :p La soupe ça peut être équilibré ! ça dépend à quoi elle est et ce que tu manges à côté. J'ai aussi reçu la notifications de OLLIVE, mais ça ne m'interesse pas... |
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belle journée le soir c'est soupe pour moi pas forcèment équilibrée mais cela me convient vous en pensez quoi? |
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Coucou. Moi j'ai jamais réussi a suivre le régime du site... toujours l'impression qu'il y a trop ou trop peu lol. Aujourd'hui départ à 68kg. Ce midi bœuf légumes maison sans gras-yaourt 0%- pêche. Ce soir 2 h de zumba puis jambon blanc+ lait écrémé et protéines en poudre ( j'ai pas faim après le sport ça tombe bien.... )
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oui je suis également le programme du site, mais je ne le fais pas à la lettre, je m'en inspire pour les repas du soir mais le midi c'est du tout fait |
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Merci Dijie ! C'est clair qu'à lire tes résultats, ca donne envie de tenir !!! Tiens, pourrais-tu me dire sur quel blog trouver les quantités, car je ne les ai pas ! Merci ! |
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Hello ! j'ai le même régime que toi Lili0606 ! Sauf que je suis mes propres menus. Une des diététicienne du site avait mis le régime sur son blog, avec les quantités et les équivalences. Les premiers jours c'est un peu dur, il y a comme un manque mais on s'habitue vite tu verras. Et ça marche : j'ai commencé avec un peu d'avance sur vous et j'ai perdu 1,9K pour cette première semaine ! Garde ton fruit du midi pour le goûter par exemple et penses à bien boire, surtout quand tu as un creux. On pense quand même à la bouffe mais ça aide. Allez, courage |
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Alors les filles, comment ça se passe ? Moi je reconnais que j'ai faim et une compote au goûter, c'est un peu léger...
D'ailleurs, est-ce que vous avez le même régime que moi ?
1 bol de lait demi-écrémé 3 poignées de céréales sans sucre 1 fruit de saison 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum
Carottes râpées avec sa vinaigrette à l'huile de colza Papilotte de saumon au citron Riz complet 1 yaourt nature avec 2 c. à café de miel
1 compote de fruits sans sucre ajouté
2 tranches de blanc de dinde 2 tranches de pain complet 1 morceau de fromage 1 fruit de saison |
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Coucou les filles ! Motivées !!! on est motivées lol ! Allez courage à toutes. N'hésitez à parler de vos efforts et/ou craquages. Plus on s'encouragera, et plus on se motivera ! |
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allez les filles, c'est parti, toutes motivées pour cette rentrée sous le signe du changement :) bon courage et bonne journée à toutes :) |
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voilà mon poids de départ ce matin 102 grrrrrrrrrrrrr allez que la force soit avec vous xoxo belle journée
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Allez, on se motive les filles, on commence demain ! |
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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yapuka
coucou les coupinettes alors cette première journée comment s'est elle passée??? pour ma part pas d'excès je ne me pèse pas tous les jours mais 100 fois par jour lol allez plein de courage à vous et MOTIVATION
coucou les filles alors prêtes à vaincre nos kilos avec une grande force et de la motivation ...SUIS PRETE 
pour le première fois auj j'ai marché 1 km j'espère pouvoir augmenter de jours en jours
bonne nuit les coupinettes
Ouep ! J'ai été un peu occupée du coup je ne suis pas trop passée mais me revoilà :D