oui super il faut changer ces habitudes les unes après les autres ainsi tu te sens fière et tu a envie de continuer !!! il faut vraiment voir ça comme un changement de vie plus saine car si tu fais n'importe quel régime puis que tu remanges ensuite comme avant et bien inévitablement les kilos reviendront !!!! soyons fortes et les resultats seront bientot visibles !!!

Bonjour moi c Emilie (une habituée du site et des régimes) 1m58 pour 75kg (poids le + haut 85kg) j'aimerai atteindre 55kg mais a mon rythme....pour cela motivation et action = menus equilibrés + pas de grignotages, du sport (j'en fait beaucoup fitness cardio + muscu 8h/semaine) et prendre soin de moi et de mon corps (crémage, maquillage...).

BOnjour Urissa !! tu travaille à la maison et c vrai que c plus dur de resister donc je te dirais dans un premier temps de virer les cochonneries et de remplir ton frigo et tes placards avec des produits sains et des fruits et légumes a go go !!! après si tu as des enfants les biscuits c inévitable mais dans ce cas range les en hauteur hors de portée de tes mains (je t'assire que si tu dois prendre une chaise pour les attrapper tu va vite réfélchir avant ! et hros de vue (placard fermer) tu peux aussi mettre une photo ou une phrase qui te motive à l'interieur du placard pour te dissuader si jamais tu l'ouvres....voila fixe toi des objectifs réaliste et viens sur le site souvent tu y trouveras une foule d'astuce et de conseils pour reussir et surtout beaucoup de motivation pour tenir !!! bon courage ma belle !!!