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Le groupe de la St-Marguerite › DécouragementRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par djasavu le 28-11-2009 à 13:46  |
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salut, surtout ne perd pas courage un régime ou un rééquilibrage alimentaire ça prend du temps pour perdre du poids . moi j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire depuis lundi dernier bien que cela fait trois semaine que je suis inscrite, j'ai lu les menus et les divers exercices avant de commencer, j'ai établi un emploi du temps et j'essaie de m'y tenir j'ai pas encore perdu mais je pense que si car au moment des règles je grossis toujour et la je fais le même poids donc je suppose que j'ai perdu un peu. ce qui joue aussi beaucoup c'est ton mental, c'est a dire comment tu te sens heureuse , stressée, angoissée, malheure...; cela joue aussi beaucoup. essaie de voir et dit nous le pour que l'on puisse t'aider on est la pour ca. |
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Bonjour, il faut garder le moral! c'est sûr que tu perds des grammes mais c'est pas encore visible. c'est dans la tête que tout se joue d'abord et le corps suivra. Elimine tout ce qui est gras dans ton alimentation et croque plus de légumes; boire aussi bcp d'eau et sport 3 fois par semaine minimum. ça ira certainement, bisous. |
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Personnellement, je n'aimais pas faire de sport. Mais quand j'ai commencé à la maison, je l'ai fait en musique. Une bonne musique qui danse, ça aide pour le ménage, pour la toilette, faire le lit.... J'espère que tous ces encouragements pourront vous aider. Je pense à vous. Si vous étes croyantes, vous étes dans mes prières. Pour les autre aussi. Anne |
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et ,oui ,comme tout le monde ,difficille,mais toujours invitee,meme en faisant attention,200g,c'est bien maigre |
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et ,oui ,comme tout le monde ,difficille,mais toujours invitee,meme en faisant attention,20g,c'est bien maigre |
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moi non plus j'ai pas beaucoup perdu mais faut pas decourager ca va decoller d'un seul coup le tout c'est de continuer a boire de l'eau ket de l'excercice phisique de la marche ca c'est important monter et descendre des excaliers c'est super si tu habite un immeuble fais le sa paie crois moi aller courrage
cloclo
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coucou surtout ne vous decouragez pas etcontinuer je vous assure que ça paie, j'ai essaye des regime cela fait 2 mois et puis rien mais quand j'ai commence celui ci j'ai commence a decoller je vosuj assure une transformation dans le corps se fait ne serait-ce par ce que onchange notre façon de manger, moi je n'ai jamais dejeuner de ma vie et la je le fais et je maigri c'est incroyable et surtout ne vous arrêtez et dans 15 jours vous me direz |
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essaie de manger moins de 1500 calories par jour en comptant avec le compteur de calories (1200 par exemple) et fais un peu plus de sport et sois patiente, la balance descendra doucement mais surement. a + |
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coucou, Alors moi c'est pareil, le pire c'est que j'ai même repris !!! J'ai les boules, c'est la déprime totale !!!! J'espère vraiment que la balance va aller dans l'autre sens à la fin de la semaine !!! Bon courage. A+
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idem pour moi sa fait une semaine et pas un grames mais je perd pas courage peut etre la semaines prochaine j'en perdre 1 ou 2 comme toi allez courage |
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Ne perds pas patience, la machine doit se mettre en route. Continue, ça va payer... |
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Ne perds pas patience, la machine doit se mettre en route. Continue, ça va payer... |
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prends patience... |
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Découragement
salut!
ne te décourage pas, c' est vrai que pour d' autres c' est plus rapide, mais n' oublies pas que nous sommes tous différents et forcément nos corps ne réagissent pas de la même façon.
Il faut que tu restes patiente et motivée, les efforts ça fini par payer.
peut être qu' il y a quelques ajustements à faire dans ton cas, une fois que tu auras trouvé "ton régime"je suis certaine que les résultats ne tarderont pas.
quand tu te péses il faut que se soit dans les mêmes conditions à chaque fois( même jour, à jeun,etc...).
il faut aussi que ce que tu fais reste un plaisir il ne faut pas que se soit une contrainte pour toi si non ton organisme le ressentira, restes cool, accordes toi un petit moment dans la journée pour t' occuper de toi, pour faire quelques choses que tu aimes, en dehors de tes activités sportives.
et puis si tu as besoin de soutien nous sommes là pour nous motivées mutuellement .
bon courage