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bien etre et santé › parlons de notre régime..Retour aux discussions |
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posté par oummaryam le 18-05-2009 à 22:28  |
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Trés riche idée de nous remettre en téte la mamière de manger ,hier je suis allée voir la diéteticienne qui me suit pour desproblèmes de santé et elle disait que c'était pas un trés bon moment parce que l'on est plus en été et on est pas encore à l'hiver alors de faire attention à ce que l'on mange |
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j'ai combinéle programma du dr Cohen avec ww et ça marche trés bien car je ne consomme pas de poissons et je vais sur ww et il y a de délicieuses recettesalors que vous comptiez en poids ou en points ,la différence est inexistante bisous |
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Je combine Cohen (online) dans la limite des points Weight Watchers, cela fonctionne bien. J'ai beaucoup de kilos à perdre, et cela se passe vraiment bien sans faim ni aucune frustration: les 2 sont basés sur l'équilibre alimentaire. Personne ne se rend compte que je suis au régime, je peux sortir et recevoir sans problème. Et j'ai retrouvé le plaisir de cuisiner en prime! Je combine par exemple les spaghetti de midi avec une salade de légume et le steak haché du soir en spaghetti bolognaise, le gigot d'agneau avec légumes et pain en tajine (avec la souris) aux petits pois et artichauts... Miam! Bon week-end, Mary
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Bonsoir les filles. Je mange le plus possible équilibré, pas toujours car j'ai eu en janvier une partie d'intestin retirer avec des complications interne, (les intestins ne pesaient pas lourd dans la balance !!!) Donc souvent je suis en régime sans résidu, ça veut dire en gros, mi légumes, ni fruits. Dès que c'est possible , je mange normalement, en petites quantités, avec très peu de matière grasse et peu de viande. Je pers régulièrement et doucement du poids. Quel confort et mieux être. Je pesai 101 kg début juillet 2008, j'en suis à 78 kg, une gazelle !!! Je vous souhaite à toutes de trouver la meilleure méthode qui vous aidera. Bonne soirée, Muriel. |
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je fais le régime dukan depuis le 17 aout, j'ai perdu 5.5 kg, il m'en reste 2/3 a perdre pas de sucre, pas de féculents, pas de graisse....j'alterne protéines et proteines/ légumes sur le rithme 3/3 la j'arrive presque au bout et je me languis de passer a la dernière phase de consolidation, avec reprise: pain complet 2 tranches/ fromages allégés 40 gr/ un fruit par jour......plus les viandes et légumes a volonté......et 2 repas de gala par semaine....enfin mon ch'ti coup de rouge ! même pas honte |
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moi mon regime , enfin c pas un regime........ ce que je mange bien le matin, tjr du lait 1/2 écrémé sans sucre, du pain complet avec une cà c.de confiture et 1c.àc de margarine, un fruit, aprés un1/4 d'heure une salade verte, puis un thé vert au citron sans sucre.. , pour le déjeuner, ja mange la meme chose que ma famille mais en petite quantité, au snaq je prend une pomme generalement, et un diner un peu leger, mais avec mon traitement hormonal c pas evident de perdre le poids, surtt depuis que je prend la diane 35 , j'ai pris bcp de poids, et entre nous je me sens pas bien dans ma peau., voili voila |
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coucou les filles!! c'est donc moi la plus vieille!!...58 ans, et l'esprit jeune, car bien obligé...un fils de 17 ans!! Moi, je m'évertue à ne pas manger gras, c'est là où il y a le plus de calories: 1g de lipide apporte 9 cal!! donc pas d'huile sur les crudités, pas de fromage ou un peu d'allégé, peu de sucres, beaucoup de protéines et légumes; maxi 2 fruits par jour. Quand je ne craque pas pour du chocolat.... de la marche presque chaque jour ou du vélo d'appart. Gros bisous à toutes. |
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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parlons de notre régime..
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moi j ai essayer plein plein de regimes ca marche puis on stagne et puis des que je remange un peu plus je reprend mes kilos pas top - je viens d aller voir mon nutritioniste et diabetologue car ma glycemie montait dangereusement ..... nouveau regimes legumes fruits viandes blanche et poissons .... on verra dans un mois avec lui mais pour nous dans 1 semaine bisous a toutes