Les hommes stockant principalement au niveau de la ceinture abdominale, sachez que n’importe quel exercice physique (s’il est accompagné d’une alimentation équilibrée) va favoriser la perte de poids, aider votre homme à perdre du ventre et à retrouver un ventre plat.
Les sports d’endurance sont très efficaces pour brûler les graisses, à condition de tenir au moins 45 minutes, trois fois par semaine ! Enfin, pour plus d’efficacité sur le long terme, il est conseillé d’alterner les exercices pour maigrir et de changer de rythme régulièrement afin que le corps ne s'habitue pas.
Enfin, pour les plus récalcitrants à la pratique d’un sport, lancez-vous avec lui et faites un sport en couple ! Accompagné, votre homme se sentira peut-être un peu plus motivé. Si le temps s’y prête, pensez aux activités de plein air telles que le vélo, la natation ou encore les randonnées en montagne.
