Pour bannir le stress de votre quotidien par l’alimentation, un moyen infaillible se trouve dans les plantes ; en voici trois qui sont particulièrement recommandées.
Le sarrasin tout d’abord. Si il est plus connu comme céréale (blé noir), ses fleurs sont également utilisées en phytothérapie. Ses propriétés seraient liées à la vitamine B1, au magnésium et au phosphore qu’il contient. La passiflore ensuite : originaire d’Amérique du Sud et introduite en Europe au XVIIe siècle, elle aurait des propriétés relaxantes et sédatives qui en feraient un remède non seulement du stress mais aussi de l’insomnie. L’aubépine enfin : c’est un buisson qui produit des fleurs blanches et des fruits rouges. Les deux sont utilisés dans les produits en phytothérapie. Grâce à ses propriétés calmantes et sédatives cette plante soignerait les problèmes de stress, sans pour autant entraîner de somnolence.
