Vous êtes chez le glacier et vous rêvez de déguster une vraie coupe glacée. Voici quelques astuces pour limiter les dégâts !
• Limitez-vous à deux ou trois boules maximum, et panachez sorbet et crème glacée.
• Misez plutôt sur les coupes qui associent glace et fruits, pour faire le plein de vitamines.
• Evitez les petits ingrédients supplémentaires qui ne font qu’ajouter des calories, comme les amandes grillées, le coulis de chocolat… ou la crème chantilly.
• Préférez la qualité d’une vraie glace ! Elle n’aura pas besoin d’autre chose pour être appréciée, au contraire.
• Evitez de l’accompagner avec une boisson sucrée ! Optez pour un simple verre d’eau.
• Prenez le temps de la déguster !
• Le soir, pour compenser l’écart, dînez léger : salade de crudités, jambon blanc et laitage maigre par exemple.
