SPÉCIAL GRIGNOTAGE
Le grignotage, ou « snacking », désigne le fait de manger en dehors des repas, souvent des produits trop gras et/ou trop sucrés ! Mais pourquoi avons-nous envie de grignoter ? Et surtout, comment éviter de grignoter, et existe-t-il des façons de grignoter sans grossir ?
Stress, ennui… les occasions de grignoter ne manquent pas ! Mais pourquoi avons-nous besoin de compenser par la nourriture ?
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Grignoter, c’est une mauvaise habitude dont il faut absolument se défaire quand on surveille sa ligne. Mais comment y arriver ? Voici la méthode !Passer à l'action
Grignoter sans grossir, c’est possible, à condition de bien choisir ce que l’on se met sous la dent ! Voici en images 10 idées de coupe faim naturel.Voir le diaporama
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Quelle est la raison profonde qui vous pousse à grignoter ? Quelle grignoteuse se cache en vous ? Faites le point sur vos habitudes en faisant ce test.Faire le test
Jean-Michel Cohen vous apprend à mieux gérer vos petits grignotages...Regarder la vidéo
Se laver les dents, mâcher un chewing-gum... on a toutes des astuces pour nous empêcher de grignoter. Venez les partager !Partager vos astuces sur le forum
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