Dossiers minceur

Quel sport choisir pour perdre du poids ?

LU 22029 fois     COMMENTÉ 7 fois
TAGS: sport, pour perdre du poids
AUTEUR : Lynda Tan
lundi 6 novembre 2017

Réveillez le sportif qui sommeille en vous et osez les sports extrêmes ! Les bons nageurs pourront s'essayer au kite-surf, de glisse qui vous fera travailler les grands dorsaux, les pectoraux, les abdos et même les jambes. Rien de tel que le rafting pour voir du pays et faire travailler tout le tronc supérieur ainsi que les jambes, mais attention, mieux vaut être initié. Les baroudeurs et amoureux de la montagne pourront faire un trekking et ainsi renforcer l'ensemble de leur musculature et s'oxygéner les poumons.

Quant aux joggeurs aguerris, ils pourront décider de faire un marathon car il nécessite un entraînement d'au moins 6 mois. Ce fait travailler 70 % de la masse musculaire, taille les muscles jambiers et fessiers, développe la capacité respiratoire et est un excellent entraînement cardio-vasculaire. Pour muscler les avant-bras ainsi que les pectoraux, l'escalade est très efficace et comme on peut la pratiquer en salle, vous n'avez pas d'excuse.

Alors nous comptons sur vous messieurs, prenez soin de vous et sautez dans votre tenue de favorite !






Sommaire de l'article

Page 1 : Sport : sortez de votre coquille
Page 2 : La silhouette de vos 20 ans
Page 3 : A la découverte de sensations fortes


Retour au dossier

  Fête des pères : faites maigrir vos hommes


commentaires

posté par daniela le mardi 29 mai 2007
Mon homme fait du sport et il a quand meme le vendre unp eu rond :-)
posté par GAGANOU_minceur le mardi 30 septembre 2008
j ai commence par faire chaque jour une heure sur le velo elliptique ou une demie heure sur le tapis roulant.J aimerais bien savoir l avantage et l inconvenient de chaque machine
posté par botax le mercredi 3 décembre 2008
je n' ai que le weekend pour faire de sport, et je fait la "Natation", 1 ou 2 heures par séance peut-il suffir pour maigrir ou devrais-je augmenter l'heure???
posté par milouber le lundi 2 mars 2009
bonjour à tous j'ai arrêter mon régime mais je voudrai le reprendre je repars à la première semaine ou je continue là ou j'étais restée merci de me répondre car j'attends pour commencer
posté par manuelou le samedi 7 mars 2009
bonjour a tous j aimerai savoir,si en pratiquant un sport fitness devant un dvd 1 fois sur 2 permettait d aider mon regime.
posté par titon le samedi 13 juin 2009
moi, je fais du sport chaque jour. Je mincis, mais je ne perds pas de poids. Que du muscle, le probleme, il faut secher après. Je fais tout ça avec des DVD.
posté par nouramour le dimanche 14 juin 2009
ca fait un mois que j'ai commencer un régime de 1000 calories par jour + sport 1 heure de velo a domicile resultat j'ai perdu 6 kilo sur les 14 kilo que je me suis fixer de perdre qu'on penser vous ´´?
1 - 7 de 7
  • 1

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :




Recommander cette page :