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TAGS:
grignotage, boulimie, grignoter, Kilos emotionnels, émotions
AUTEUR : Amélie Ruby
lundi 17 mars 2014
Nos émotions peuvent nous pousser à dévier notre comportement alimentaire et ainsi favoriser la prise de poids. Est-ce votre cas ?
Nos émotions peuvent nous pousser à dévier notre comportement alimentaire de façons différentes :
- augmenter la quantité d’aliments ;
- choisir des aliments réconfortants souvent sucrés et/ou gras ;
- diminuer la fréquence et l’intensité de nos efforts physiques.
Les émotions peuvent aussi, du fait des variations hormonales qu’elles impliquent, pousser notre corps à augmenter le stockage sans que nous ne mangions davantage. Ce serait alors une réponse biologique.
Page 1 : Mangez-vous selon vos émotions ?
Page 2 : Les kilos émotionnels : comment s'en sortir ? de Stéphane Clerget
Les kilos émotionnels : comment s'en sortir ?
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