Dossiers minceur

Régime booster : vos kilos fondent en deux semaines !

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TAGS: calories, régime amaigrissant
AUTEUR : Aujourdhui.com
mercredi 14 juin 2017

Pour terminer, voici quelques conseils :

- Faites de l'eau votre principale boisson ! Emmenez votre petite bouteille partout afin de boire régulièrement tout au long de la journée. Et souvenez-vous qu'une canette de soda contient l'équivalent de près de 7 morceaux de sucre ! Alors si vous voulez vous autoriser de temps en temps un soda, préférez toujours les "light".

Une envie de grignoter ? Hop, le réflexe grand verre d'eau ! Sinon préparez-vous un bon thé sans sucres ajoutés.Toujours un petit creux ? Privilégiez un fruit ou un laitage maigre ou encore un excellent "coupe-faim" : les oeufs durs.

Un écart ? Pas de panique, c'est rattrapable : au repas suivant, préparez-vous une belle assiette de légumes que vous accompagnerez de blanc de dinde ou de poulet, de viande des grisons ou encore de blancs d’œufs. Finissez votre repas par un laitage maigre.

Vous disposez de toutes les clés pour chasser pour de bon vos kilos superflus. Alors, c’est parti : à vous de jouer !

Pour calculer votre IMC, cliquez ICI.




Sommaire de l'article

Page 1 : Qui sera la plus mince cet été ?
Page 2 : Des plans de repas équilibrés et peu caloriques
Page 3 : Quelques conseils essentiels


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  Moins 5 kilos avant la plage

commentaires

posté par caramel33 le samedi 6 décembre 2008
bon je me décide , je commence lundi mais sans trop d '(( espoir ))) car mon péché c'est que je suis tres gourmande et les tentations sont nombreuses au moment des fétes !!!!
posté par sherra le samedi 17 janvier 2009
Depuis que j'essaie de perdre du poids, j'ai retenu deux choses importantes:miser sur le long terme;1kg de perdu par semaine c'est très peu ça démoralise mais c'est tjs ça; on ne se met pas en danger,on ne risque pas de se retrouver avec la peau qui pendouille de partout... Secondo, redoubler d'efforts physiques plutot que de réduire les calories à chaque repas.Perso, plutot mourir que de crever la dal!!!!!!!!!!!!
posté par ebwa le jeudi 14 mai 2009
j'aimerai aussi perdre du poids j'espere que ca marchera a partir de lundi.
posté par wilyne le jeudi 14 mai 2009
ce régime à l'air super , j'en ai pris bonne note, merci LYNE
posté par mamly le vendredi 15 mai 2009
lundi je me lance , qui m'accompagne !?
posté par salv57 le dimanche 17 mai 2009
allez et c parti
posté par balife le samedi 23 mai 2009
ce lundi 25 mai je me lance.Je ferais mes courses pour la 1ère semaine et la 2e semaine je le ferai lundi d'après.Je pèse ce jour 69kg.Je vous tiens au courant dès lundi prochain.Allez on n'a rien sans rien et puis 2 semaines,ce n'est pas grand chose.Après le sport prendra le pas.Si vous voulez vous y mettre soutenons nous!
posté par mariposa09 le samedi 23 mai 2009
Salut tout le monde. Moi j'ai commencé ce régime lundi 18 mai, et entre le début et ce samedi 23 mai j'ai déjà perdu 2 kilos; donc ça marche bien, il faut vraiment pas craquer, mais il faut aussi faire du sport plusieurs fois dans la semaine. Bon courage à toutes
posté par poupounette2 le vendredi 29 mai 2009
lundi je me lance , qui m'accompagne !?
posté par MACAOURK le dimanche 31 mai 2009
je vais tenter le coup lundi !!!
posté par gilda62 le mercredi 3 juin 2009
je vais commencer lundi on verra bien
posté par bulledo2 le mercredi 17 juin 2009
hey ce régime à l'air bien mais c'est pas grave de pas du tout manger de féculents pdt 2 semaines? ça fatiqgue pas plus?
posté par bichette8 le mercredi 24 juin 2009
BONSOIR, je voulais savoir qui a essayer ce regine et combien de kilos perdu et en combien de temps? merci.
posté par amoula1988 le mercredi 8 juillet 2009
juste une question 1200 calories par jour? chui dsl mais le corps va lacher à un moment!!oui c'est bien de perdre du poids mais pas non plus de se laisser aveugler par les 5 kilos en moins y a la santé aussi a côté de tout sa!!
posté par fz9 le jeudi 16 juillet 2009
jaime bezzaf ce regime et je le commence lundi inchallah sana hesiter pour mettre mes robes que ma soeur ma ramener de l italie et ke la fete commence
posté par jo678 le vendredi 30 octobre 2009
je n'aime pas le lait puis-je le remplacer par 10 grs de beurre allégé
posté par jo678 le vendredi 30 octobre 2009
quelles sont les quantités pour viandes ,poissons oeufs ,fromage etc..; et quelles seront les proportions de féculents à réintégrer dans le menu après, sans féculents dur dur ,
posté par mammie le mardi 15 décembre 2009
c'est un regime proteine ,rien de bien mysterieux,à mon avis les feculent sont utiles,donc pas pour moi ce regime
posté par poupina62 le dimanche 20 décembre 2009
ce régime a l'air facile à faire pour la semaine avant noel et après les fêtes MERCI
posté par thinhinane le mardi 22 décembre 2009
Trop stricte pr moi ce régime! Je préfère manger un peu plus et faire de l'exercice. Et puis je ne peux pas rester 15j ss manger de féculent,merci!
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