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Régime booster : vos kilos fondent en deux semaines !

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TAGS: calories, régime amaigrissant
AUTEUR : Aujourdhui.com
mercredi 14 juin 2017

Aucun défi minceur n’est impossible, maigrir de 5 kilos en deux semaines pour être belle et augmenter son pouvoir de séduction cet été, c’est LA mission du régime amaigrissant à 1200 calories !

Ce est basé sur un programme hypocalorique pauvre en féculents. Il garde un bon équilibre alimentaire pour satisfaire vos besoins nutritionnels, vous sentir bien et maigrir dans de bonnes conditions sans carence ni frustration.

Il est basé sur une ration journalière quotidienne de 1200 kcal, soit près de 2 fois moins de que ce que vous brûlez chaque jour. Si vous suivez la règle du « booster », les kilos superflus vont fondre rapidement et sans fatigue. Rappelez-vous : tout est une question d'équilibre, de plaisirs gustatifs et de bons choix alimentaires.

Si vous êtes prêt à suivre un régime facile, équilibré et motivant, alors suivez attentivement ce programme préparé par notre diététicienne nutritionniste. Il vous permettra de garder le plaisir de manger en choisissant mieux vos aliments. Au bout de deux semaines, vous devriez déjà voir s’envoler joyeusement 5 kilos. Si vous désirez prolonger la durée de votre régime, rajoutez cependant une portion de féculents complets le midi.

Les petits-déjeuners de ce sont toujours constitués sur cette même base :

- 1 boisson chaude (thé ou café) sans sucres ajoutés (ou éventuellement avec un édulcorant comme la stévia)
- 2 à 3 tranches de pain au levain (complet, seigle, au son)
- 1 noisette de beurre (allégé ou non)
- 1 produit laitier à 0% MG : yaourt nature, bol de lait, faisselle, petits suisses ou fromage blanc
- 1 fruit frais au choix ou un petit verre de jus de fruits sans sucres ajoutés, fraîchement pressé.

Pour calculer votre IMC, cliquez ICI.






Sommaire de l'article

Page 1 : Qui sera la plus mince cet été ?
Page 2 : Des plans de repas équilibrés et peu caloriques
Page 3 : Quelques conseils essentiels


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  Moins 5 kilos avant la plage


commentaires

posté par ribambelle le vendredi 16 mai 2008
Excusez-moi, j'ai vu, J'ai ce régime avec des féculents actuellement, je vais essayer booster sans, le matin je ne mange que des tartines et café ou céréales et pas de viande le soir, pour la vinaigrette, je ne mets pas d'huile ou à peine mais du vinaigre balsamique, je m'y habitue bien.
posté par ribambelle le vendredi 16 mai 2008
Les féculents le matin, tartines ou céréales, pour booster 2 semaines seulement. Pour la vinaigette, vinaigre balsamique seul sans huile ou pratiquement.
posté par natty53 le dimanche 18 mai 2008
je tenterai bien, car le régime plus classique du site n'est pas trés efficace..... mais je ne vois pas beaucoup de différence entre ces deux régimes
posté par selinna le dimanche 18 mai 2008
Comme Ribambelle, j'aimerais avoir des exemples de dîner. et des quantités par rapport aux légumes viandes ? Merci
posté par stukes le lundi 19 mai 2008
Le sauna, aide t'il à perdre du poids?
posté par gwenfall le mardi 20 mai 2008
Vous qui avez essayées , avez vous des résultats?
posté par glamourosa le mardi 20 mai 2008
c'est fou,je me rends compte qu'un étudiant (ici une étudiante lol) ne peut pas financièrement suivre un tel régime... parfois ma journée se constitue d'1 baguette de pain lool
posté par kriss044 le mardi 20 mai 2008
je fais de l'ashme , et je suis allergique au pollen de blé, de seigle, et au lait qui déclenche mes crises alors bonjours les dégats !
posté par silvi le mardi 20 mai 2008
bonjour a tous !!je suis au regime depuis quelques temps déjà mais je vais essayé celui-là les 2 semaines a venir et bien sur je viendrai vous consulté et vous tenir au courant
posté par relie91 le mardi 20 mai 2008
et que prend on pour le petit dejeuner? Ce regime marche t il si on a déjé fait a maintes et maintes reprises des regime proteinées qui d'ailleurs ne marche qu'une fois.....pour de vrai
posté par eba le mardi 20 mai 2008
je vais commencer on verra bien
posté par ecazide le mardi 20 mai 2008
y a pas un exercice, ou une activité physique en paralléle?
posté par A2l le mardi 20 mai 2008
dans tous les cas avoir une activité physique en parallèle ca ne peut qu'être bénéfique. Pour ma part, je pense essayer. Comme certaines j'aimerai connaitre les portions.
posté par didiamorosa le mardi 20 mai 2008
c trés restreint kan mm ce régime enfin bon si yen a ki tienne plusieurs jour avec sa ds le ventre toutes mé félicitation
posté par orient57 le mardi 20 mai 2008
il n'y as pas du tout de féculent même pas de pain, le soir ont mange aussi la même chose
posté par BABOU37 le mardi 20 mai 2008
c'est vrai que cela peut etre bien pour relancer la machine, car moi, je ne perds plus beaucoup et oui quelles sont les proportions, est ce 100g pour la viande et le poisson? marci pour la réponse
posté par ijahman le mardi 20 mai 2008
ben oui et la suite??, rien au dejeuner ni au diner?? lol w
posté par ijahman le mardi 20 mai 2008
ah... jai vu pourquoi pas tenter mais est ce que c'est bon pendant l'allaitement? ou est ce dengeureux pour ma ptite sachant qu'elle a 16 mois et qu'elle mange de tout... Merci :)
posté par gazoil le mardi 20 mai 2008
moi g 10kg a prendre dc si je suis ce régime il me restera encore 5 kg . ca vaut le coup. je fonce...
posté par nicnac le mercredi 21 mai 2008
Moi ausi je voudrais me m'ajouter à votre défi, car j'ai repris 3 kg à Disneyland et voudrais me rebooster. A bientôt. C'est pas très compliqué. Sabine peut-on supprimer le produit laitier du repas pour le prendre en collation ?
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