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Régime booster : vos kilos fondent en deux semaines !

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TAGS: calories, régime amaigrissant
AUTEUR : Aujourdhui.com
mercredi 14 juin 2017

Aucun défi minceur n’est impossible, maigrir de 5 kilos en deux semaines pour être belle et augmenter son pouvoir de séduction cet été, c’est LA mission du régime amaigrissant à 1200 calories !

Ce est basé sur un programme hypocalorique pauvre en féculents. Il garde un bon équilibre alimentaire pour satisfaire vos besoins nutritionnels, vous sentir bien et maigrir dans de bonnes conditions sans carence ni frustration.

Il est basé sur une ration journalière quotidienne de 1200 kcal, soit près de 2 fois moins de que ce que vous brûlez chaque jour. Si vous suivez la règle du « booster », les kilos superflus vont fondre rapidement et sans fatigue. Rappelez-vous : tout est une question d'équilibre, de plaisirs gustatifs et de bons choix alimentaires.

Si vous êtes prêt à suivre un régime facile, équilibré et motivant, alors suivez attentivement ce programme préparé par notre diététicienne nutritionniste. Il vous permettra de garder le plaisir de manger en choisissant mieux vos aliments. Au bout de deux semaines, vous devriez déjà voir s’envoler joyeusement 5 kilos. Si vous désirez prolonger la durée de votre régime, rajoutez cependant une portion de féculents complets le midi.

Les petits-déjeuners de ce sont toujours constitués sur cette même base :

- 1 boisson chaude (thé ou café) sans sucres ajoutés (ou éventuellement avec un édulcorant comme la stévia)
- 2 à 3 tranches de pain au levain (complet, seigle, au son)
- 1 noisette de beurre (allégé ou non)
- 1 produit laitier à 0% MG : yaourt nature, bol de lait, faisselle, petits suisses ou fromage blanc
- 1 fruit frais au choix ou un petit verre de jus de fruits sans sucres ajoutés, fraîchement pressé.

Pour calculer votre IMC, cliquez ICI.






Sommaire de l'article

Page 1 : Qui sera la plus mince cet été ?
Page 2 : Des plans de repas équilibrés et peu caloriques
Page 3 : Quelques conseils essentiels


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  Moins 5 kilos avant la plage


commentaires

posté par dollydoll77 le samedi 17 avril 2010
Et bien ça donne la pêche, je commence Lundi en espérant que je tienne le coup cette fois-ci !! c'est vrai que pas de féculent, je sens que ça va être dure les premiers jours mais bon c'est bien connu qu'il faut souffrir pour être belle !! bon courage à toutes et tous !
posté par samimebarki le lundi 26 avril 2010
je suis Samira je pense que ce régime me convient j'ai 16kg à perdre je commence aujourd'hui .bonne chance à tous
posté par ficelles le vendredi 30 avril 2010
bonjour,je trouve cela plutot intéréssant ,et je suis décidée a le suivre pour 1 mois, je vous dirai comment je suis MORALEMENT et physiquement a plutard.
posté par minou1989 le vendredi 7 mai 2010
je vous dit ce regime est un miracle essaye le j'ai perdu 2 kg il me reste 3 a perdre et je vais y arriver!!!!
posté par djami29 le lundi 10 mai 2010
Bonjour les filles, je suis nouvelle et pas loin de 15 kg à perdre! Ce régime me tente mais le pain risque de me manquer!!!! Ça me fait un peu peur pour la suite et son introduction de nouveau ce qui peut génèrer un horrible yoyo! Qu'en pensez-vous?
posté par CARLA_2008 le lundi 10 mai 2010
Merci, je m'y s'y atteler aujourd'hui. N'importe comment, j'aime vos recettes, elles sont simples et facile à faire.A b ientôt
posté par beatrz le mercredi 12 mai 2010
je vais essayer merci
posté par magalieme le jeudi 13 mai 2010
Avec un régime pareil, je ne vais jamais tenir le coup
posté par cheese78 le jeudi 13 mai 2010
j'ai bien croire a ce regime il faut m'encourager je dois perdre 10 kg
posté par boudi53 le vendredi 14 mai 2010
Je voulais savoir si avec ce régime on peut faire du sport, si oui quelle quantité?
posté par anged le jeudi 20 mai 2010
j'ai encore 7 kilos à bruler 11 kilos dejà out
posté par maynato le lundi 24 mai 2010
moi aussi je vais la tester espperant que ca va marcher je croise les doigts
posté par rondesjoues le mardi 25 mai 2010
Allez, je me lance comme toi fatimand je stagne en ce moment et c'est pénible. C'est bizarre quand je vois certain régime j'ai l'impression que je ne mange pas assez! ça va peut être difficile de ne pas manger de féculent amis je verrai au bout de quelques jours et peut être suivrai je l'avis de caro461_ami
posté par domi_belle le jeudi 10 juin 2010
je ne me souvenais plus que j'avais mis un commentaire ou je devais essayée ce régime!!j'en ai fait d'autre mais je n'arrive pas a tenir le cape,quand j'ai perdu 3kg je crois que tout est gagnéet c'est la rechute pour moi ce sont les weed kend qui sont mortels!!pourtant je voudrais perdre 20kg,pour retruver mon poid de forme qui est de 57kg pour 1.60 actuellement je suis a 77.8;c'est une horreur!!!!!je sais que je ne suis pas la seule dans mon cas,aussi je vous dit courage on doit y arriver!!!!!!!!!bizzzzzzz
posté par lucette83 le jeudi 1 juillet 2010
bonsoirs demain je commence je veux perdre 3kg
posté par cricri6868 le jeudi 22 juillet 2010
bonjour, la balance stagne un peu en ce moment je pense que je vais le faire aussi merci
posté par silhoupette le vendredi 30 juillet 2010
je dois dire que perdre du poids avec du tournedos et du foie gras c'est kan mem génial,y a des jours ou je ne peux pas tout manger j'ai perdu 1 kg en 3 jours alors en avant toute faut que je garde le cap
posté par orka7 le jeudi 5 août 2010
je suis deux semaine en conges je vais essayer, car j'ai repris 3 kilos on verra si ça marche????
posté par puce197622 le samedi 23 octobre 2010
à tester !
posté par riri89 le mercredi 8 décembre 2010
coucou les filles je suis nouvelle !! jai commencé ce régime aujourdui ! avec un poids de depart de 67 kg objectifs 57 kg !!! est ce que lune de vous peut me dire si le regime booster est vraiment efficace? et combien vous avez perdu en 2 semaines voir 3 ! merci à toutes !
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