Astuce minceur n°1 : baisser la température
Une étude a démontré qu’il suffit de baisser la température de sa maison de quelques degrés pour brûler quelques calories supplémentaires, et donc pour perdre du poids facilement. En effet, notre organisme, pour se maintenir à une température constante de 37°C, a besoin d’énergie. En diminuant le chauffage de quelques degrés, le corps va devoir mobiliser davantage d’énergie pour maintenir sa température.
L’étude a montré qu’en baissant la température de son logement de 24°C à 19°C, la dépense énergétique augmentait de 6%, et cela sans rien faire ! Si, dans le même temps, on fait attention à son alimentation et que l’on veille à avoir une activité physique suffisante, cela peut permettre de perdre facilement quelques kilos. De plus, baisser le chauffage permet de faire des économies. Et c’est meilleur aussi pour l’environnement ! Alors, qu’attendez-vous pour essayer ?
