Lors de la ménopause, certaines femmes réduisent aussi leur activité physique, souvent parce qu’elles ont des difficultés à assumer les transformations de leur corps. Un ventre un peu plus rond, des hanches un peu plus larges : des complexes partagés par de nombreuses femmes de cet âge !
D’autres facteurs entrent également en ligne de compte. Avec l’âge, en effet, notre corps a tendance à brûler moins d’énergie : pour garder la ligne, il faut donc revoir légèrement à la baisse son alimentation. De plus, prendre un traitement hormonal substitutif (TSH) peut, si ce dernier est mal dosé, faire grossir !
La ménopause coïncide enfin souvent avec une période d’intenses bouleversements personnels : les femmes voient leurs enfants quitter le nid familial, elles prennent leur retraite… C’est un moment parfois un peu difficile à vivre, et on a tendance, dans ce cas, à compenser en grignotant. Résultat : une prise de poids supplémentaire qui s’ajoute à celle purement liée aux hormones.
