Les ballonnements ne sont pas le principal obstacle au ventre plat dont vous rêvez. Il y a aussi l’accumulation de graisses de réserves, autrement dit : les bourrelets. Ces bourrelets sont un véritable cauchemar et deviennent vite une obsession pour celles qui rêvent d'une silhouette harmonieuse. Alors au lieu de les cacher sous un t-shirt, il est temps de s'en débarrasser en adoptant définitivement de bonnes habitudes alimentaires.
Bien sûr, certains aliments sont donc à éviter fortement puisqu'ils finissent par s'installer en couche sur votre ventre et votre taille.
Pour avoir un ventre plat, on ne le répétera jamais assez : évitez de manger trop salé et/ou trop sucré. Le mot d'ordre est l'équilibre ! Choisissez des aliments de qualité et fuyez aussi souvent que possible les préparations industrielles (plats en sauce, biscuits, viennoiseries, chips, charcuteries, confiseries, boissons trop sucrées, etc.) mais aussi les fritures et les aliments panés.
