Dossiers minceur

Les bonnes habitudes alimentaires minceur du printemps

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TAGS: éviter de grignoter, réflexes minceur, fruits et légumes de printemps
AUTEUR : Alix Lefief
vendredi 23 mars 2018

Le midi, que vous déjeuniez à l’extérieur ou à la maison, pensez à varier les plaisirs ! En cette saison, vous avez beaucoup de choix côté fruits et légumes : fraises, framboises, rhubarbe, légumes nouveaux, radis, herbes aromatiques, asperges, choux de printemps… Ça change des pommes et des poireaux que l’on a mangés tout l’hiver !

Varier les plaisirs en misant sur les , non seulement c’est essentiel pour faire le plein de différentes vitamines, mais aussi pour ne pas se lasser et continuer à manger avec envie de bons fruits et légumes. Le midi, par exemple, si vous déjeunez à l’extérieur, oubliez les sandwiches et prenez la direction des bars à salades. Ou alors préparez votre salade vous-même. Complétez votre repas avec un fruit et un laitage. Le soir, continuez à manger léger, en privilégiant les fruits et les légumes.






Sommaire de l'article

Page 1 : Le matin : on prend un vrai petit-déjeuner
Page 2 : Le midi et le soir : on varie les plaisirs
Page 3 : Et on oublie les mauvais réflexes de l’hiver !


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  Les bons réflexes minceur du printemps


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