Les bons réflexes minceur commencent dès le matin. Pas question, par exemple, de zapper le petit-déjeuner. C’est un repas essentiel qui aide non seulement à bien démarrer la journée, mais aussi à éviter de craquer dans la matinée. De plus, c’est prouvé, prendre un vrai petit-déjeuner permet de moins manger aux repas suivants. Au menu par exemple : un bol de céréales non sucrées, un yaourt, un fruit ou un verre de jus de fruits et une boisson chaude.
Autre astuce minceur du matin : commencez la journée en buvant un grand verre d’eau additionnée de jus de citron. Buvez-la de préférence à jeun, avant de commencer toute activité de la journée : c’est excellent pour éliminer les toxines et pour brûler les graisses. Misez sur le citron fraichement pressé pour faire, en plus, le plein de vitamine C. Et évitez d’y ajouter plein de sucre !
