On l’a vu : nos besoins caloriques n’augmentent plus en hiver car notre corps n’a plus besoin d’un supplément d’énergie pour résister au froid. Au contraire, il semble bien que, en hiver, nos dépenses caloriques sont en diminution. Pourquoi ? Tout simplement parce que nous avons tendance à moins bouger. Et c’est normal ! Avec le mauvais temps, le raccourcissement des jours, nous avons moins envie de sortir nous dépenser. Les petites après-midi au coin du feu (à siroter un bon chocolat chaud !) remplacent les balades au grand air, les matchs de foot ou les randonnées en vélo. Avec le mauvais temps aussi, on renonce souvent aux bonnes résolutions que l’on avait prise en été, comme aller au travail à vélo ou emmener les enfants à l’école à pied… Autant de calories dépensées en moins !
Autre donnée importante : ce que l’on appelle la « dépression saisonnière » (liée entre autres au manque de lumière et au raccourcissement des jours) peut aussi nous pousser à rester à la maison et à se consoler avec des produits gras et sucrés qui font inévitablement grossir…
