Maigrir en hiver, ou tout du moins éviter de grossir en hiver, demande donc quelques efforts supplémentaires pour éviter de tomber dans ces pièges. Premier réflexe à avoir : continuer à manger varié et équilibré en évitant les plats en sauce que l’on adore préparer en cette saison ! Ok pour un bœuf bourguignon de temps en temps, mais on ne se ressert pas, et on l’accompagne avec des carottes vapeur plutôt qu’avec des frites.
Autre réflexe indispensable : continuer à bouger, même en hiver. Les balades au grand air en cette saison ont elles aussi leur charme. Sachez également que froid et jogging ne sont pas incompatibles, bien au contraire ! Et puis, à défaut de faire du sport dehors, pourquoi ne pas vous inscrire dans une salle de gym ? Certes, il faut un peu de motivation pour affronter le mauvais temps pour se rendre à ses cours d’aquagym ou de cardio-training, mais vous constaterez rapidement comme il est bon de se dépenser (et d’avoir bien chaud) quand il fait froid à l’extérieur !
