En plus de l’alimentation, l’autre secret du régime Okinawa est l’activité physique. En effet, la plupart des habitants d’Okinawa font du sport durant toute leur vie, mais aussi une activité cérébrale en s’intéressant à de nombreux sujets et en ayant des passions qui stimulent l‘attention, la concentration, la réflexion, la mémoire, etc... ce qui leur permet de garder ainsi un rôle social.
Comme on peut le voir ces différents secrets du régime Okinawa ne sont pas extraordinaires. Il s’agit tout simplement d’un mode et d’une hygiène de vie que l‘on peut facilement adapter au monde occidental. A chacun de faire l’effort qu’il convient pour s'inspirer de cette diététique, afin de maigrir rapidement et d'en profiter le plus longtemps possible !
