Dossiers minceur

Une recette de salade composée minceur par jour !

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TAGS: recette, salade composée
AUTEUR : Marie Quenelisse
lundi 24 mai 2010

Une salade composée sera toujours couronnée de succès mais pas toujours équilibrée ! Profitez de notre sélection des meilleures salades composées pour retrouver ligne et forme !

Recette du taboulé libanais

Pour 4 personnes
Temps de préparation : 30 min

Ingrédients :
100 g de semoule crue
400 g de tomates
1 concombre moyen
1 petite pomme
20 g de raisins secs
20 olives noires
2 c. à soupe d’huile d’olive
1 citron
20 branches de menthe fraîche
Sel
Poivre

Préparation :
Faire gonfler la semoule avec 25 cl d’eau chaude. Couper le concombre, la pomme et les tomates en cubes. Dénoyauter les olives puis les couper en rondelles.
Presser le citron dans un petit bol. Hacher finement la menthe.
Mélanger l’huile d’olive et le jus de citron avec la semoule gonflée, ajouter le concombre, la pomme, les tomates, les raisins secs, les olives, la menthe, saler et poivrer.
Mélanger et réserver au frais en attendant de servir.






Sommaire de l'article

Page 1 : Le taboulé libanais
Page 2 : La salade grecque
Page 3 : La salade de mangue
Page 4 : La poêlée provençale
Page 5 : La salade méditerranéenne
Page 6 : Les crudités
Page 7 : La salade aux deux endives


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  Le top 15 des recettes minceur de l'été


commentaires

posté par omaima7 le jeudi 6 mai 2010
est ce que ete salade aide a maigrir
posté par omaima7 le jeudi 6 mai 2010
t'as des recette pour maigrir
posté par nick71 le jeudi 10 juin 2010
pas génial vos recettes de salade qui ose proposer des choses aussi ragoutantes? du concentré de tomates sur une salade méditéranéene ? scandaleux ! et de plus très mauvais en goût quand au taboulé libanais?......n'importe quoi! cuisinons simple et frais utilisons plutôt des tomates fraîches que du concentré
posté par Ines_286 le jeudi 21 juin 2012
Lol , je fuis donc je suis !!!
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