Ces deux régimes doivent être suivis l'un après l'autre, en alternance. On débute par le régime booster pour se motiver puis on passe au régime diversifié pour équilibrer sainement son alimentation, donc perdre du poids durablement.
Le régime booster permet de perdre 5 kg en 15 jours. Son principe est simple : baisser les hydrates de carbone (sucres ou glucides) à moins de 40 g quotidiens afin de favoriser la perte de poids et dans un même temps entraîner une forte satiété.
Il est primordial de le suivre à la lettre pour ne pas dépasser les 40 g d'hydrates de carbones et bien respecter le choix des matières grasses dans un but de protection du système cardio-vasculaire.
