Dossiers minceur

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TAGS: mincir, régime, minceur, maigreur, pour mincir
AUTEUR : Vincent Ruiz
lundi 7 mars 2011

vb25

« J’ai commencé le programme « chrononutrition » le 1er mai 2009 et, à ce jour, j’ai perdu 27 kilos. Je me sens bien dans ce programme car je mange tout ce que j’aime sans jamais avoir faim, donc c’est facile ! Je marche environ deux heures par jour et j’essaie de faire une centaine de pompes verticales chaque matin. Je voudrais encore perdre une dizaine de kilos. J’ai aussi fait la connaissance de plein d’amies sur aujourdhui.com et nous nous soutenons mutuellement. » vb25

Gouel est passée de 98 à 84 kilos, et nous livre ses secrets :

1/ Se trouver des motivations et se poser les bonnes questions
2 / se bâtir une saine image de soi
3 / Passer à l'action et maigrir tout en se faisant plaisir
4 / Ne jamais vouloir aller trop vite (prendre son temps pour la perte de poids)
5 / Gérer ce nouvel équilibre tout en acceptant de régresser de temps en temps (vacances par ex.)
Et je fais souvent de nouvelles recettes rien que pour le plaisir des yeux et de mon estomac".
Pour voir ses recettes, allez sur son blog !






Sommaire de l'article

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  Régime : ces femmes qui ont réussi


commentaires

posté par Zebu84 le mercredi 3 mars 2010
Bonjour, J'ai commencé lundi le régime Dukan. Ce matin la balance annonce1,6 kg en moins. Pour l'instant, je n'ai pas faim et suis en pliene forme. Si quelqu'un veut me parler de ses débuts avec Dukan ce sera très volontiers.
posté par mamygard le mardi 15 février 2011
et bien les menus Dukan sont bien*** mais il faut absolument en parler a un médecin ;les personnes sont différentes alors il suffit se plier aux avis des médecins avant de faire du n'importe quoi seul** j'ai donc ajouté des légumes et un fruit par jour sinon problèmes de reins pour moi!!
posté par orionne le jeudi 24 mars 2011
Moi avec vous j'en suis à moins 30 kilos je faisais 101 kilos fin juin 2008 et j'en suis à 71 kilos actuellement. Moi aussi je vous dis merci.
posté par mumuoner le jeudi 12 mai 2011
Bonjour, je suis une anciènne dukanienne... Ce régime marche j'en suis sûre mais attention! La diete sévère rend la vesicule "fénéante" et dés que l'on réintégre les aliments gras elle réagi trés fort... J'ai eu des calculs, des crises trés sévères et trés douloureuses. je suis passée sur la table d'opération pour l'abblation de cette vilaine vésicule qui fait terriblement souffrir. Je ne regrette pas Dukan mais... attention! avec un medecin qui controle un peu de temps en temps les reins etc... J'ai fait le régime dukan pendant presque un an... peut être un peu trop long pour ma vesicule... mais je pesais 130 kilos...
posté par Aikira23 le jeudi 21 mars 2013
Bonjour, j'ai commencée après les fêtes de noël et du nouvel an, j'ai perdu presque 12 kilos et mon défis reste encore 18 kilos à éliminer pour juin/juillet. Mon régime a changé entre temps, il est passé de léger matin, bien manger midi et juste une collation à 17h...à plusieurs petits repas tout au long de la journée, très efficace, car l'estomac travail constamment donc on ne ressent pas de "grosse faim", il est plus facile de résister et plus confortable que de se retrouver avec un ventre plein.
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