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Finis les grignottis › Anti-craquageRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par marz0 le 16-10-2007 à 20:53  |
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pour moi , toujours autant de difficultés pour passer l'aprés midi, le 4 heure est toujours attendu mais je tiens 2jours ou 3 mais c'est le maximum.je n'achète que le strict nécessaire et c'est encore de trop |
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moi,jai commencé par cet aprés midi ,je ne toucherai pas au frigo ni à l'armoire.je prépare sur la table de cuisine mon 4heure car le soir nous mangeons à 20 h et je fais 1 baton sur mon calendier pour avoir quelque chose qui reste. Hier ,jai du aller passer un examen médical, j'aurai avaler tout ce qui aurait pu se trouver à la maison mais nous allons faire les courses demain,à part une carotte je n'ai pas trouver grand chose ,mais tout est à recommencer.
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bonjour, j'ai un travail qui très stressant quant j'y suis je calme mon stresse par du café tout au long de la journée une fois à la maison avec les enfants : une de 16 ans (l'age critique )et un de 12 ans ça ne s'arrete pas alors ici ça commence je mange tout ce qui passe entre les mains et je craque ; le lendemain sur la ballance elle a bougé au sens contraire je me vois deçu je me motive pour ne pas craquer mais une fois au travail tout recommence et je suis dans une cercle viciaux je ne sais pas comment sortir pour eviter tout ça merci de me donner une solution lagrosse bisou |
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Les filles avnt de craquer allez donc faire un petit tour sur ce lien:
http://www.elle.fr/elle/minceur/guide-des-calories/desserts-sucreries/nutella
ça calme vite fait!
Bisous
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bonjour je vai essayer de tenir des aujourd'hui a ne pas grignoter !!! Sinon quand je n'avais pasd enfants mon truc etait de ne rien acheter a grignoter ainsi pas de tentation mais maintenant le petit est la et du coup il y a des gateaux ...Alors ce que je fait vu que c'est un bébé et qu'il est tout seul je lui prend un paquet de gateaux pour la semaine comme ca il les lui faut tous .
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Coucou les filles!
C'est fait! Une semaine sans grignottages!
Je suis fière de moi!
Bisous
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bonjours les filles! j'envie celles qui ont résisté aujourd'hui. J'encadre des enfants a mon boulot et sèrieux c'est difficile de résister lors du gouter. J'ai craquer sur des MN'S et après j'avais honte, car je pensais a vous entreint de résister... promis les filles demain je ne craquerais pas... bisous
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bonjour,comme vous je connais toutes les astuces pour perdre du poids mais mon plus gros problème sont les grignotages qui finissent par ne plus être du grignotage mais plutôt de l'hyperphagie. Dur dur quand en plus au boulot la tisannerie regorge toujours de cochonneries à manger. Je pars toujours pleine de bonne volonté le matin et dans la matinée les choses se corsent pour devenir impossible à gérer. Je trouve plus facile à la maison quand il n'y a pas trop grand chose dans les placards.
bon courage à toutes
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c'est une super idée!
pour l'instant, ça va, pas de grignoti... mais pour moi c'est surtout le soir alors je ne crie pas victoire trop tot! ^^
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bonjour a toutes je suis comme vous toutes une grignoteuse de bonbons bien surs qui font bein mal la languemais croyez vous que ca m arrete pas du tout je suis comme gardoise des que je me pose ou lis je suis fooutue alors mon truc boire un verre d eau avec le jus d un citron mais je dois vous avouer que je ne resiste pas longtemps mon probleme est que je n ai aucune volonte aidez moi svp merci et gbbbbbbbb
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OK ça marche, je crois que je vais accrocher une photo de Kate Moss en croisant les doigts pour que ça marche!
OK les filles, j'avoue j'ai mangé de la pizza ce soir mais j'ai pas pu resister! Mais j'ai remarqué qu'au bout de 2 petites parts je n'avais même plus faim. C'est plutôt bon signe non?
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Je veux bien venir écrire mon truc anti-craquage, dès que je l'aura trouvé !!! dans l'immédiat, je ne vois pas grand chose d'autre que coller la photo de notre mobilhome et du lac (voir mon blog) sur les placards, en imaginant que l'été prochain je pourrai aller me baigner sans complexer.
J'imprime, je colle, et je vous dis ....
Bisous et bonne semaine.
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Ha bravo les filles! Je suis super fière de vous! Moi idem, je n'ai pas grignoté de la journée hier!
Mais ce soir, je vais au restau donc je vais essayer de manger léger et surtout essayer de ne pas grignotter!
Bisous bisous
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hier je n'ai pas grignoté du tout !!!! j'en suis assez fière pour en parler car c'est vraiment mon gros problème : hier j'avais très mal au dos et donc je ne pouvais pas trop bouger :((( donc pas facile d'aller piocher dans le frigo :))) mais aujourd'hui je fais attention promis. Et puis pour moi le WEc'est plus facile je ne suis pas toute seule toute la journée...
courage à toutes
bon week-end
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eh eh j'ai pas craqué hier soir j'avais fait une quiche moi j'ai été très sage j'en ai pas pris pourtant y'avait que des bonnes choses, du lard, de la crème fraiche, des oeufs, du gruyère
et aujourd'hui pas le moindre petit grignotti
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Moi l'avantage c'est que je vis seule avec mon copain donc sa va il est assez compréhensif et me suis quasi dans tout ce que je mange donc c'est plus simple!
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moi c'est pareil je suis obligée d'acheter des biscuits et chocolat pour les enfants qui en réclame pour le gouter mais c'est super hyper attirant tout ca dans le placard ex:les twix tant que le paquet n'est pas fini je ne peut m'empecher d'aller en chercher un l'apres midi en plus il y en a 10 dans un paquet!!!
hier c mamie qui a amenée un paquet de carambar au caramel (obligée je craque) pour les enfants!!!!
solution:des que l'envie de sucré me prend j'essaye de boire un grand verre d'eau ou un thé et je fume une clope ca apaise pendant 30 min !!!
astuce de ma dieteticienne :si vraiment un carré de chocolat vous tente prenez le de suite après le repas du midi avec le café car l'organisme l'assimilera sans faire monté la glycemie car on commence la digestion!!
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Lol, c'est idem pour moi, je n'arrive pas à m'empêcher de manger des gatêaux, mais j'ai trouvé une solution: dès que je veux grignotter je pense à vous, je me dis que vous comptez sur moi! Je vous assure que ça marche!
La preuve, hier pour goûter, je n'ai manger qu'un carré de chocolat noir et un prince!
D'habitude, j'en aurais mangé 3!
Bon courage à vous!
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ben oui t'en as pas t'en mange pas c'est aussi simple que ça
sauf que mon zomme et mes deux ados je peux pas les priver de tout quand même alors je dis que j'achéte pour eux mais ça finit invariablement dans mon estomac
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Anti-craquage
pour lutter contre les craquages ,comme préconisé par certains médecns, je prévois 3 collations en + de mes repas , mais je les intègre à mon alimentation de la journée. Pour celle du soir , je réserve une petite douceur dont je n'ai pas encore appris à me passer .
A la reprise de mon rééquilibrage alimentaire ' c'est tout récent ) , j'ai pris l'habitude de prendre mes repas et collations à heures fixes , ainsi je sais jusqu'à quand je dois attendre
mais bien sur ce ne sont que des trucs !