Dossiers minceur

Maigrissez selon votre corps !

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TAGS: exercices pour maigrir, régime, abdominaux, alimentation équilibrée, maigrir vite, habitudes alimentaires
AUTEUR : Dominique Rivron
mercredi 7 février 2007

Les morphologies ne sont pas le mêmes, donc les recettes minceur différent également entre hommes et femmes. Voici donc des conseils éclairés pour manger sainement et faire des exercices pour maigrir efficaces suivant votre corps.

Messieurs, sachez que vous avez tendance à prendre certaines mauvaises . Mais qu’il est facile de les changer et avoir une alimentation équilibré. Tout d’abord, prenez un petit-déjeuner équilibré : un thé, 2 tranches de pain complet avec une lichette de beurre, un fruit ou un jus de fruits frais et un yahourt non-sucré. Ensuite, le sandwich gras du midi : à éviter ! Optez pour des crudités et privilégiez les viandes ou poissons grillés, avec des légumes bien évidemment ! Diminuez votre consommation de fromage et de pain. Important également : êtes-vous prêt à remplacer le vin ou les apéritifs par un jus de tomates ? Vous verrez, vos poignées d'amour ne seront plus qu'un mauvais souvenir et vous vous sentirez moins empâté !

Vous mesdames, vous allez vous focaliser sur ses kilos stockés sur vos hanches, vos fesses ou vos cuisses... Comme ses messieurs, commencez la journée par un petit-déjeuner léger, mais vitaminé.






Sommaire de l'article

Page 1 : Diminuez votre consommation de fromage et de pain
Page 2 : Des exercices faciles pour maigrir
Page 3 : Le sport au féminin


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  Régime : la guerre des sexes


commentaires

posté par lilie92 le lundi 22 octobre 2007
jai un tres gros soucis c'est que je nai pas limpression de perde mais de grossir ... pourtant jessai de faire attention a tout ce que je mange .... comment faire?????
posté par insaf le vendredi 21 décembre 2007
écris ce que tu manges ainsi tu pourra voir ou est le problème parceque avoir l'impression de manger juste ce qu'il faut est parfois loin d'etre ce qu'il faut juste manger c adire que tu ne perçois pas exactement les quantité que tu manges essaye et dis moi si cela t'a aidé
posté par liliane31 le lundi 24 janvier 2011
moi aussi j'ai un gros souci je n'airrive pas à abandonner de manger le pain et les deserts poutant j'essaie de m'abetenir
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